Solo soy yo contra el mundo.
Ese es un sentimiento común cuando tienes tantas cosas que parecen estar trabajando en tu contra.
Nos bombardean con ejemplos de personas que no parecen preocuparse por nosotros ni por nuestro bienestar. Ese podría ser tu jefe, que parece tener estándares imposibles que no puedes cumplir. Por otro lado, podrían ser las expectativas puestas en ti por familiares o amigos para dar y dar y dar constantemente de ti mismo.
Incluso puede sentir que otras personas quieren atraparlo y hacerle la vida más difícil de lo que debe ser.
Pero, ¿es esa una forma justa o racional de pensar? Para determinar eso, veamos algunas razones por las que puede sientes que el mundo esta en tu contra .
¿Por qué parece que todo el mundo me persigue?
La sensación de que todo el mundo tiene malas intenciones a menudo puede tener sus raíces en problemas de salud mental y estrés. Aún así, deberíamos cubrir una razón más tangible por qué primero.
1. Estás rodeado de personas poco saludables que no traman nada bueno.
Puede sentir que las personas están conspirando en su contra debido a quiénes son esas otras personas. Las personas con las que te rodeas tienen una fuerte influencia en la forma en que interactúas y percibes el mundo. Hay un dicho que dice: “Eres la suma de las cinco personas con las que pasas más tiempo”.
¿Qué crees que podría pasar si sales con gente sospechosa que hace cosas incompletas? ¿Qué sucede si las personas con las que pasa la mayor parte del tiempo están enojadas, temerosas y paranoicas con respecto al mundo que las rodea? ¿Qué pasa si tienen un complejo de víctima donde todo lo que todos hacen tiene la intención de mantenerlos bajos?
Puede estar interiorizando y haciendo suyas esas percepciones. Es posible que esté comprando sus miedos y enfermedades porque a menudo está cerca de ellos. Es fácil ver enemigos en todas partes si crees que hay enemigos en todas partes.
Tal vez las personas con las que pasas tiempo están trabajando activamente para hacerte sentir que todos están tratando de atraparte para que puedan controlarte mejor. El control es la base del abuso emocional y mental.
¿Qué puedo hacer al respecto?
Tómate un tiempo para realizar una auditoría de las personas que te rodean. Puede identificar por qué ¿Sientes que todos están en tu contra? ¿Las personas que te rodean están sanas? ¿Culpan a los demás por sus problemas? ¿Viven aterrorizados y temerosos de amenazas imaginarias?
Ahora compare eso con situaciones del mundo real. En los Estados Unidos, vivimos en una época tumultuosa donde las libertades civiles están bajo ataque. ¿Es razonable tener miedo de que otras personas te persigan entonces? Bueno, sí, pero ciertamente no es todos . De hecho, ni siquiera es la mayoría de la gente. En su lugar, concéntrese en las personas que están tratando de ayudar y hacer algo bueno en este mundo. Ponga cierta distancia entre usted y aquellos que le hacen sentir que puede confiar en cualquiera.
2. Tienes baja autoestima.
te sientes bien contigo mismo? ¿Te ves capaz de afrontar y cumplir tus objetivos?
¿O eres un fatalista que piensa que no eres competente? Tú piensa que todos te odian ? Puede pensar que todos quieren atraparlo porque cree que no merece cosas buenas. Después de todo, no eres una persona buena o capaz en tu opinión.
La baja autoestima puede causar muchos problemas porque las personas con baja autoestima constantemente se culpan a sí mismas por cosas que están fuera de su control. También pueden llegar a creer que existen problemas donde no los hay. Peor aún, pueden tratar de cambiar la responsabilidad para evitar sentirse más bajos de lo que ya se sienten. Consideremos un ejemplo para ilustrar mejor esto.
Carrie no es contratada para un trabajo que realmente quería. Sin embargo, ella tiene la educación y las habilidades y siente que sería una buena opción para el trabajo. Aún así, ella no lo entiende.
Si Carrie tiene una autoestima saludable: probablemente se dará cuenta de que es posible que no la hayan contratado debido a circunstancias fuera de su control. Tal vez la compañía entró en un congelamiento de contrataciones. Podría ser que hubiera alguien mejor calificado que aplicara. Quizás sus expectativas salariales no estaban alineadas con la oferta de la empresa. Ninguna de estas cosas refleja realmente a Carrie como persona.
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Si Carrie tiene baja autoestima: puede sentir que no merece conseguir el trabajo. Puede tener miedo de que la razón por la que no consiguió el trabajo sea por su raza, género u orientación (que en realidad puede ser una razón válida). Por otro lado, podría ser que sienta que la empresa ya ha decidido , y solo la entrevistaron para reírse de ella. Cualesquiera que sean sus miedos, su baja autoestima hace que su mente se hunda más en el agujero al pensar que todos quieren castigarla porque sabe que no se merece cosas buenas.
3. Tuviste una infancia abusiva o difícil.
Muchos pensamientos y sentimientos que llevamos como adultos se forman como niños. Suponga que usted tenía adultos enfermos a su alrededor cuando era niño. En ese caso, es posible que hayas adquirido sus hábitos, creencias y manierismos sin siquiera darte cuenta de que lo hiciste. Es posible que te enseñen inconscientemente a estar siempre en guardia porque los adultos en tu vida o tu familia constantemente intentan socavarte.
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Es posible que hayan querido que fracasaras o que te derribaran. A veces esto es un acto de control, como en el caso de un abusador que convierte al niño en su víctima. Sin embargo, también puede ser tan tonto como los celos porque el adulto ve a su hijo como una amenaza. El adulto también puede haber castigado al niño por algo fuera del control de ese niño. Por ejemplo, algunas personas odian a sus hijos y quieren derribarlos si sienten que el niño es una carga o ha arruinado su vida adulta. Es una manera terrible de pensar, pero sucede.
Puede que no confíes en las personas porque ese es el entorno en el que creciste. Eso es lo que aprendiste. Puede sentir que todos están conspirando en su contra porque las personas en las que se suponía que podía confiar lo eran.
4. Enfermedad mental
La paranoia y el miedo a que otras personas trabajen en tu contra pueden ser un síntoma de enfermedad mental. Psicosis, esquizofrenia, trastorno de personalidad paranoide , y el trastorno bipolar son solo algunas de las enfermedades mentales que pueden hacer que se sienta de esta manera.
De manera similar, el PTSD y el trauma pueden causar hipervigilancia. La hipervigilancia es su cerebro que intenta protegerlo de más daños evaluando constantemente las amenazas. Y cuando busca una amenaza, seguramente la encontrará, ya sea que exista o no.
