'Calidad sobre cantidad.' Es una frase bastante común que habla de una forma particular de vivir tu vida.
La idea es que es mejor centrarse en la profundidad que en el ancho para apuntar a menos cosas que aporten más a tu vida en lugar de muchas cosas que cada una aporta menos.
La calidad sobre la cantidad es la respuesta implícita a preguntas como:
¿Es mejor tener diez amigos casuales o un mejor amigo?
¿Es mejor comer mucha comida poco saludable o una cantidad menor de comida nutritiva que te satisfaga?
¿Es mejor tener dos trabajos de baja calificación o concentrarse en adquirir las habilidades para construir una carrera?
La filosofía de la calidad sobre la cantidad puede aplicarse a varias partes diferentes de la vida, desde las relaciones hasta los pasatiempos, desde las habilidades hasta el entretenimiento.
Incluso se puede extender a las cosas que compra: puede costar $ 250 por un par de botas de trabajo de calidad, o puede comprar un par de menor calidad por $ 50. Las botas de calidad durarán años si se cuidan bien. Pero un par de botas de trabajo de $ 50 se desgastará, dañará y estará listo para ser reemplazado después de seis meses. Los $ 250 son una inversión más profunda, pero no tendrá que comprar botas nuevas cada seis meses.
¿Por qué elegir calidad sobre cantidad?
La calidad suele ser la mejor opción porque durará y proporcionará beneficios más significativos durante más tiempo.
Tampoco se está perdiendo en los desperdicios de tiempo superficiales que seleccionan y seleccionan los minutos de su día.
¿Esas botas de trabajo de 50 dólares? Tienes que tomarte el tiempo para darte cuenta de que necesitas botas nuevas, pedir otro par, esperar a que lleguen, acomodarlas y volver a usarlas en seis meses para repetir el proceso.
Pero alejémonos del material por un momento.
¿Y la amistad? Todo ese tiempo y energía que se dedica a conocer a una persona, aprender quiénes son, compartir quiénes son, tratar de averiguar qué tan bien encajan ustedes dos. Luego tienes todo el proceso de las citas, que es un campo minado completamente diferente en sí mismo.
Se necesita mucha energía emocional y tiempo para pasar por todo eso.
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Y el tiempo es, con mucho, la principal razón para centrarse en la calidad sobre la cantidad.
Lo que pasa con el tiempo es que solo tienes veinticuatro horas en tu día, ni más ni menos. Ese tiempo se acaba cuando se acaba. Entonces, ¿por qué desperdiciarlo?
Al centrarse en la calidad, conserva sus recursos más preciados: tiempo y energía, sin mencionar el dinero.
Usar la calidad sobre la cantidad en tu vida.
La parte difícil de usar la calidad sobre la cantidad en su vida es tomar las decisiones que ayudarán a reforzar el hábito.
Es fácil volver a caer en viejos patrones de comportamiento negativo cuando no prestas mucha atención a tus elecciones.
Los siguientes ejemplos son algunos pasos prácticos que puede tomar para adoptar una mentalidad de calidad sobre cantidad.
1. Aprenda a decir 'no' con más frecuencia.
La capacidad de elegir lo que es correcto para su vida a menudo se reduce a su capacidad para decir 'no'.
Siempre hay algo que hacer, siempre hay algo que hacer, alguien siempre necesita ayuda y la gente hará fila para tomarse su valioso tiempo si no puede decirles que no.
Decir que sí a menudo se siente bien para las personas que complacen porque piensan que la amabilidad ayuda a reforzar y fortalecer sus relaciones, lo que a veces puede ser cierto.
También puede que no sea cierto. Es posible que otras personas simplemente te hayan catalogado como alguien que no dirá que no o que puede sentirse culpable y hacer cosas que no quiere hacer, lo que te convierte en un recurso más conveniente y menos en un amigo valioso.
Hay muchos problemas con este tipo de comportamiento, pero en el contexto de este artículo, Es difícil desarrollar algo de calidad si su tiempo se pierde constantemente por personas que no tienen en mente sus mejores intereses.
Las personas que realmente te valoran y se preocupan por ti no quieren que te esfuerces demasiado por ellas. Quieren que seas feliz y saludable. Es posible que quieran ayuda, pero no quieren desarraigar y estropear lo que está sucediendo en el proceso. Respetan un 'no'.
2. Limpiar el desorden.
Cosas, tenemos muchas. Hay cosas por todos lados. Cosas en cajas, cosas en almacenamiento, cosas en el ático o en el sótano, cosas en armarios. Material físico, material digital. Todo tipo de cosas que ya no se utilizan o que tienen un interés real y actual.
¡Desaste de eso!
Cuantas más cosas tengas, más tiempo, esfuerzo y energía tendrás para dedicar a gestionarlas.
Si no lo ha usado en cinco años, probablemente ya no lo necesite. Done las cosas que no va a usar a una organización benéfica o dáselas a un amigo que las usará para que otra persona pueda beneficiarse de ellas.
Y no reemplace esas cosas con más cosas. Tenga en cuenta las compras que realice y lo que elija llevar a su hogar.
¿Es esto algo que usará con regularidad? ¿Es de buena calidad? No compre cosas para comprar cosas.
Lo mismo ocurre con el entretenimiento. Ese juego parece divertido, pero ¿realmente lo vas a jugar o simplemente va a acumular polvo virtual en tu disco duro?
3. Audite sus amistades y relaciones.
Hay muchos consejos genéricos, no bien pensados, sobre cómo auditar las amistades y las relaciones personales.
La parte más importante de ese consejo es que todas las amistades y relaciones de alguna manera deben ser estos arreglos súper profundos, de viaje o muerte, para que sean valiosos. Y si no son de esa calidad profunda, ¡entonces no deben valer la pena! ¡Patea a esa persona a la acera!
Pero eso no refleja la vida muy bien, y es una buena manera de terminar solo si no tomas las decisiones correctas.
La realidad es que la mayoría de tus amistades no van a ser de montar o morir. Continuamente nos movemos por la vida y cepillamos a las personas del pasado a medida que avanzamos. A veces, esas personas están ahí solo por un minuto. Otras veces estarán presentes por un tiempo.
Lo importante al auditar sus círculos sociales es que todos valoren esas relaciones de la misma manera.
Es posible que ese compañero de trabajo con el que se lleva bien en el trabajo no esté interesado en una amistad fuera del trabajo, y eso está bien siempre que todos lo entiendan.
Pero también puede tener alguien con quien siente un profundo parentesco, pero por alguna razón, nunca responde a sus llamadas o solo aparece cuando quiere un favor. Esa es una relación desequilibrada.
Tal vez tienes un círculo de amigos con los que simplemente sales y te diviertes, pero en realidad no son las personas a las que llamarías en caso de emergencia. No hay nada de malo en eso.
Lo que está mal son las relaciones nocivas o destructivas. No puede estar cerca de personas que le causan daño, consumen su tiempo y lo dejan con emociones negativas.
Si no puede eliminarlos, al menos puede minimizar la cantidad de tiempo que pasa con ellos.
4. Abraza la gratitud y úsala como guía.
La gratitud es una herramienta poderosa para encontrar la paz y centrarse en un momento. Es una forma de apartar la vista de las luces brillantes y las distracciones del mundo para concentrarse en las cosas más importantes de su vida.
Pero la gratitud también puede servir como una herramienta poderosa para ayudarlo a identificar en qué vale la pena invertir su tiempo y energía.
El lenguaje común sobre el tema es estar 'agradecido por las bendiciones que tenemos'. Bueno, ¿qué pasa si miras una 'bendición' pero te das cuenta de que no es una bendición en absoluto?
¿Qué pasa si no es algo por lo que puedas encontrar o sentir gratitud porque sientes que no te pertenece?
¿Y qué hay de las cosas nuevas que quieres traer a tu vida? ¿Se siente como algo por lo que pueda estar agradecido en el futuro?
Si la respuesta es sí, abrázalo.
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Si la respuesta es no, entonces tal vez no sea para ti. O tal vez sea solo temporal para que lo experimentes y lo dejes ir. No todo lo que experimentarás en la vida es para ti, ¡y está bien!
Una vez que aprenda a identificar y a no invertir demasiado en la cantidad de vida, dedicará más tiempo a desarrollar la calidad de vida.
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