¿Alguna vez sientes que repites una y otra vez la misma vieja discusión que tuviste con tu pareja?
Su vida juntos, que de otro modo sería armoniosa, se ve sometida a tensión por una discusión que parece que nunca puede resolver, y ni usted ni su pareja pueden dejarla pasar.
Los argumentos circulares pueden debilitar una relación, enfrentándote a tu pareja una y otra vez mientras luchas por superarlos y encontrar una solución.
No siempre es tan fácil como ponerse de acuerdo o pedir perdón. Cuando ambos se sienten fuertemente acerca de puntos de vista opuestos, no querrán renunciar a ellos, y tampoco deberían tener que hacerlo.
Pero los argumentos circulares pueden separarte y hacerte cuestionar si este punto de fricción es algo que alguna vez aprenderás a superar.
Resolver discusiones, comprometerse y ver las perspectivas de los demás son elementos clave de una relación exitosa, pero no siempre son fáciles de lograr. Se necesita paciencia y perseverancia para navegar a través de sus diferencias y sacar lo mejor de ellas.
Aprender a resolver argumentos circulares viene con el tiempo, pero hay algunos consejos que puedes probar si es algo con lo que estás luchando en tu relación.
Si necesita ayuda para evitar el mismo argumento nuevamente, y quiere dejarlo en la cama y pasar a días más felices por delante, siga leyendo para obtener algunos consejos efectivos.
Obtenga ayuda de expertos para poner fin a un argumento circular. Es posible que desee hablar con alguien a través de RelationshipHero.com para obtener asesoramiento sobre relaciones de calidad en su forma más conveniente.
1. Encuentre la causa raíz del problema.
Muchas veces, las discusiones circulares siguen repitiéndose porque usted y su pareja solo arreglan su desacuerdo para tratar de avanzar rápidamente, sin siquiera abordar la verdadera causa del mismo.
Si hay un subyacente problema que sigue sin resolverse , luego seguirá siendo activado por diferentes escenarios y continuará llevándolo de regreso al mismo argumento.
Quizás tu principal problema es que te sientes inseguro de que tu pareja salga y te engañe cuando está con sus amigos. Entonces, cada vez que llegan a casa, no puedes evitar pelear con ellos si no sientes que han estado en contacto contigo lo suficiente o si se han emborrachado demasiado.
El problema no es realmente que no te hayan enviado un mensaje de texto o que hayan estado bebiendo; el problema es que has estado sentado en casa imaginándolos encontrando a alguien más. No importa lo que inicie la discusión, siempre te llevará de vuelta al problema sin resolver, que es la falta de confianza entre ustedes.
Es posible que la causa de una discusión circular no siempre sea tan clara, especialmente si uno o ambos mantienen sus emociones reales cerca de su pecho y luchan por hablar de ellas. Pero, en general, si sigue surgiendo una discusión, significa que hay una razón oculta que aún no ha salido a la luz.
Si sigue discutiendo sobre problemas superficiales sin tratar de encontrar lo que realmente está pasando entre ustedes, nunca podrá salir de esta rutina.
La próxima vez que surja la misma discusión, vean si ambos pueden conversar sobre el origen de estos sentimientos y cómo pueden combatirlos.
Al trabajar juntos para curar la causa raíz de sus problemas, no solo podrán entenderse mejor, sino que también podrán poner fin a la discusión circular en la que han estado atrapados durante tanto tiempo.
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2. Decidir sobre algunos cambios accionables.
Si siempre se encuentra atrapado en un patrón cuando se trata de estos argumentos circulares, y tanto usted como su pareja quieren hacer un cambio, intente establecer algunos hábitos positivos para ayudar a evitar que las cosas se conviertan en una discusión en primer lugar.
Cuando hayas tenido la misma pelea varias veces antes, deberías tener una idea de qué es lo que los hace enojar a ambos. Podría ser una palabra en particular o algo que tu pareja haga que te irrite de inmediato. Al comprender esto y tomar medidas, puede detener el problema donde comenzó.
Si ambos comienzan a sentirse frustrados, pueden tomarse diez minutos de distancia el uno del otro para calmarse. Entonces podrán volver a estar juntos y hablar racionalmente.
Puede ser que decidas una estructura para tus argumentos, asegurándote de permitir que la otra persona hable después de una cierta cantidad de tiempo en lugar de gritarse y empeorar las cosas.
Ser consciente de los problemas que tiene es el primer paso para abordarlos y, con suerte, solucionarlos. Es posible que no puedas resolver la discusión de inmediato, pero pueden trabajar juntos para evitar que empeore y apuntar a una resolución.
3. Aprendan los factores desencadenantes de los demás.
Para tratar de detener una discusión antes de que comience, debe estar seguro de los factores desencadenantes de su relación. Saber lo que irrita a tu pareja es tan importante como ser consciente de lo que te molesta.
Es posible que sepas que lo odian si nunca les dices que llegarás tarde a casa o si siempre olvidas esa tarea en la casa que te han pedido que hagas varias veces. Incluso podría ser tan simple como llamarlos con un nombre que no puedan soportar y que te hayan dicho que no uses.
Saber cuáles son los límites de cada uno le dará una indicación de cuándo los cruza. Puedes estar más preparado para la discusión inevitable que se avecina y, en lugar de enfrentarte a ella y ponerte a la defensiva, puedes darles la explicación y la disculpa que necesitan desde el principio.
Al hacer esto, ambos pueden continuar tratando de detener las discusiones antes de que se intensifiquen, trabajando eventualmente hacia un momento en que ya no serán un factor en su relación.
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4. Aprende cuándo dejarlo ir.
Incluso cuando tu pareja te irrita o intenta iniciar una discusión, a veces lo mejor que puedes hacer es dejarlo pasar.
Es especialmente cierto cuando ya has tenido la misma discusión antes. Ya ha dicho todo lo que necesita decir, no necesita involucrarse nuevamente esta vez, incluso si su pareja lo está incitando a hacerlo.
Terminar un argumento circular no siempre significa que estarás de acuerdo o llegarás a la misma conclusión. Si tu pareja no puede abandonar la discusión, pero valoras la relación que compartes con ella, es posible que debas ser la persona más grande y dejarlo ir en nombre de ambos.
La próxima vez que surja un tema y sepa que se dirige hacia una discusión, trate de no reaccionar. No te dejes arrastrar por el drama. Da tu versión del argumento, acepta no estar de acuerdo y aléjate. Esto podría significar alejarse físicamente de la situación o simplemente no estar a la altura de la discusión y cambiar de tema.
Es posible que su pareja se desanime al principio y aumente sus esfuerzos para tratar de que usted se una, y podría tomar algunas veces que se contenga antes de que finalmente comience a ver un efecto positivo en ellos. Se necesitan dos personas para discutir en una relación, y si una de ellas se niega a hacerlo, la discusión nunca llegará a ninguna parte. Si desea evitar que ocurran argumentos circulares, simplemente deje de unirse cuando comiencen a surgir.
