Hay pocas cosas más sanas para el alma que ayudar a los demás. El mundo es duro, y a todos les vendría bien una mano de vez en cuando.
Desafortunadamente, es demasiado fácil perderse tratando de ayudar a los demás debido a la gran cantidad de sufrimiento que hay en el mundo.
Es posible que descubra que se desconecta regularmente porque ve estos problemas y desea abordarlos. Incluso puede sentir que está obligado a hacerlo.
La verdad es que no eres más que una persona en un océano de sufrimiento. No puedes responsabilizarte por la paz y la felicidad de otras personas. Claro, puedes contribuir a la paz y la felicidad. Es posible que pueda ayudar a que el viaje de otra persona sea un poco más fácil de vez en cuando, pero no puede asumir la responsabilidad por ello.
Y tampoco tienes que sentirte culpable por eso. No puedes rescatar un océano con tu balde.
Otro problema es que privas a otras personas de su propio éxito ayudándolas demasiado. Al asumir la responsabilidad de su paz y felicidad, los priva de la capacidad de aprender las lecciones que la vida les enseñará a medida que se eleven.
Este artículo discutirá la diferencia entre ayudar a otros de una manera saludable y no saludable. Si no puedes decir que no, sentirte responsable de la felicidad de los demás o descuidarte para ayudar a los demás, este artículo es para ti.
Veamos los signos más comunes de que eres adicto a ayudar a otras personas.
1. Te sientes culpable o ansioso cuando no puedes ayudar a alguien.
Las personas con límites poco saludables pueden sentirse culpables o ansiosas cuando no pueden ayudar a alguien. Puede ser que no tenga los medios para ayudar a alguien, que no pueda lograr que se ayude a sí mismo o que fracase al ayudarlo.
Así es como sucede a veces. No puedes ayudar a alguien que no quiere ayudarse a sí mismo. Hay una falta significativa de recursos disponibles para muchas personas. Y, más de lo que puede esperar, las personas rechazan la ayuda cuando se les presenta de la manera más idiota.
“No quiero llenar ese formulario”.
“No acepto la caridad”.
Además, algunas personas prefieren vivir en sus propios problemas y dramas porque ahí es donde se sienten más cómodos. Suena extraño, pero es verdad.
Todo lo que puede hacer cuando se siente ansioso o culpable por no ayudar a alguien es recordarse a sí mismo que estos no son sus problemas para solucionarlos. Permítete sentir tus emociones, pero no permitas que tus emociones impulsen tus elecciones. Debería encontrar que estos sentimientos se alivian después de hacer esto por un tiempo.
2. Sientes que no puedes decir que no, incluso cuando estás abrumado.
Estás autorizado a decir que no. Un 'no' es un límite saludable que sirve como un muro para protegerse de todo lo que sucede a su alrededor.
En muchos artículos y dichos concisos, encontrará que no es una oración completa y el fundamento de límites emocionales . Eso es verdad. Sin embargo, debe tener en cuenta que usar no como una oración completa puede causar problemas importantes en su relación.
Puede ser que tengas límites poco saludables con alguien a quien amas y te preocupas. Quieres a esa persona en tu vida pero también límites más firmes. En ese escenario, es posible que debas comunicarte con la persona para que pueda entender por qué dices que no. Si no pueden entender por qué dices que no, no pueden cambiar la forma en que interactúan contigo de manera significativa.
Por otro lado, si no le importa eso, entonces no importa y 'no' es perfectamente adecuado como medio para imponer un límite.
Una cosa rápida: no se sorprenda si esas personas que actualmente se están aprovechando de usted y su deseo de ayudar desaparecen una vez que usted dejar de agradar a la gente . Eso es normal.
3. Sientes que eres responsable de la felicidad de otras personas.
¿Cuánta responsabilidad tienes realmente por la felicidad de los demás?
La respuesta es cero.
No eres responsable ni siquiera de la felicidad de las personas con las que te sientes más cercano. Puedes y debes contribuir a su felicidad. Si tiene una familia o hijos, es probable que desee que se sientan seguros, protegidos y felices. ¿Bien? Sin embargo, es posible que no lo sean. Puede proporcionar cualquier cosa y todo para tratar de hacerlos felices, y todavía no están contentos.
De hecho, puede ser bastante no es saludable asumir la responsabilidad de la felicidad de los demás , sobre todo si son un agujero negro para la felicidad. Algunas personas quieren ser miserables, por lo que hacen todo lo posible para no tratar de mejorar su felicidad. Y algunas personas están más que felices de arrastrarte con ellos.
Además, sentirse responsable de la felicidad de los demás te hace vulnerable a su maldad. Esa responsabilidad fuera de lugar es porque otras personas se aprovechan de ti . Saben que trabajarás sin importar cómo se sientan.
4. Sientes que eres el único que puede ayudar a alguien.
Puede sentir que es el único que realmente puede ayudar a alguien. ¿Pero es eso un sentimiento real? ¿Un sentimiento arraigado en la realidad? La respuesta es no porque solo esa persona puede realmente ayudarse a sí misma. Puede proporcionar asistencia. Usted puede ayudar a guiarlos hacia los recursos. Pero no puedes hacer el trabajo por ellos.
Pero piensa en lo difícil que es para las personas elevarse o crear su propia felicidad. Es bastante difícil para mucha gente. Entonces, ¿cómo puedes ser el único que puede ayudar a alguien? no puedes ser
Además, es posible que no tenga el conocimiento o las habilidades para ayudar a esa persona. Todos en este mundo andan con trauma. El trauma, tal como lo define la Asociación Americana de Psicología, es un evento que causa angustia emocional extrema. Eso incluye cosas como ser engañado, divorciarse, perder un trabajo o una carrera, la muerte de seres queridos y todo tipo de otras cosas que todos experimentan tarde o temprano.
No eres el único que puede ayudar a otra persona, incluso si se siente así. De hecho, al tratar de ser su única fuente de salvación, te estás condenando a ti mismo y a la persona a la que intentas ayudar a fracasar. No puedes hacer el trabajo por ellos.
