No todo el mundo disfruta de socializar. De hecho, hay gente que lo odia.
Sin embargo, puede ser que 'odio' sea una palabra demasiado fuerte. Puede ser que tenga una aversión a socializar debido a alguna otra razón que está impulsando sus sentimientos de incomodidad. Es posible que descubra que su odio por socializar disminuye si puede identificar y abordar ese problema subyacente.
Para lograr eso, necesitamos comprender mejor algunos de los problemas que enfrentan las personas que odian socializar.
1. Eres introvertido.
Hay tres tipos de personas en lo que respecta a la socialización: introvertidos, extrovertidos y ambivertidos.
Un extrovertido es alguien a quien le gusta socializar. Recargan sus baterías estando ahí afuera, hablando con la gente, riéndose y pasándola bien. No es que no puedan disfrutar o no quieran pasar tiempo a solas, es que se sienten repuestos cuando pueden pasar tiempo en situaciones sociales con otras personas.
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Un introvertido es alguien que necesita tiempo de calidad para sí mismo para recargar sus baterías . La socialización agota su batería y se agotará después de un tiempo. El introvertido puede pasar tiempo con algunas personas específicas sin que su batería social se agote. No es inusual que un introvertido tenga un amigo o compañero de relación que no lo agote.
Una cosa que debe decirse sobre los introvertidos es que flotan muchos conceptos erróneos. La introversión no significa ser socialmente torpe, ansioso o inepto. Por el contrario, muchas personas introvertidas pueden socializar muy bien, disfrutar socializando y tener una vida social vibrante. Es solo que cuando terminan, necesitan tiempo para recargarse.
¿Por que importa? Porque muchas personas descartan los problemas de salud mental que deberían abordarse como simplemente introvertidos. Puedes aprender habilidades sociales si eres torpe o inepto. Hay libros, videos, podcasts y terapeutas que pueden ayudar con eso. Si tiene ansiedad social, puede requerir terapia o tratamiento para abordarlo. Pero no vas a hacer eso si atribuyes un problema real a 'así soy porque soy introvertido'.
Y, por último, están los ambivertidos. La gran mayoría de las personas son una combinación de introvertidos y extrovertidos. A veces son introvertidos; a veces son extrovertidos. Estas personas son ambivertidas.
Ya hemos establecido que muchos introvertidos no odian socializar. A menos que seas un introvertido extremo , puede ser menos que odies socializar y más que no tienes suficiente tiempo para recargar energías. Estamos tan ocupados hoy en día que crear un espacio para nosotros mismos puede ser un desafío. Un introvertido que tiene que saltar de las responsabilidades laborales a las responsabilidades familiares y a las responsabilidades de la vida y nunca tiene la oportunidad de descomprimirse estará agotado.
Su no querer estar cerca de la gente es porque están agotados. Eso puede parecer ira.
2. Sufres de ansiedad social.
La ansiedad es un sentimiento a menudo confuso y malinterpretado. El problema principal es que muchas personas interpretan que la ansiedad solo parece ansiedad. no es siempre La ansiedad también puede parecer ira porque la persona ansiosa está siendo puesta en una situación de la que su cerebro trata de mantenerla fuera.
Las personas con ansiedad social pueden parecer que odian socializar porque las hace sentir incómodas. Y debido a que se les pone en esa situación incómoda, su cerebro reacciona con ira para crear más distancia para alejarlos de ella. Eso puede interpretarse como odio.
La idea de la socialización a menudo hace que la persona con ansiedad social sienta miedo de ser juzgada, decir algo incorrecto o hacer algo incorrecto. Estos sentimientos se amplifican de una manera que las personas que no experimentan ansiedad social normalmente experimentarán.
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Es totalmente normal estar nervioso o ansioso por una situación social. Todo el mundo experimenta eso. Sin embargo, cuando le impide socializar de manera significativa cuando lo desea, es un problema que querrá abordar con un profesional de la salud mental. Deberían poder ayudarte a aprender. cómo ser menos torpe socialmente .
3. Careces de intereses comunes y conexión con los demás.
Puedes sentirte como tú no puedes ser tú mismo con los demás porque no estás rodeado de personas que comparten similitudes. Es posible que no encuentre conexiones sociales satisfactorias debido a eso. Eso puede hacer que odies socializar o quieras evitarlo por completo. Pero, por otro lado, puede sentir que no tiene sentido si no puede desarrollar esas conexiones.
¿Y quién querría comunicarse y socializar solo para ser malinterpretado constantemente? Eso provoca sentimientos de depresión, ira y ansiedad en muchas personas.
4. Has tenido experiencias sociales negativas en el pasado.
Las experiencias negativas pasadas pueden influir en nuestras elecciones presentes o futuras. Por ejemplo, las personas con malas experiencias sociales pueden querer evitar la socialización futura para evitar que eso vuelva a suceder. Y como quieren evitar esa situación, pueden responder con sentimientos negativos como mecanismo de autodefensa.
La verdad es que no podemos dejar que una mala experiencia pasada guíe nuestra vida presente y futura. ¿Existe la posibilidad de que las cosas vuelvan a salir mal? ¡Por supuesto! ¡Pero también existe la posibilidad de que hagas grandes amigos y lo pases genial! Pero nunca tendrás esos buenos momentos si no te arriesgas a tener algunos de esos malos momentos.
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Es como invitar a salir a alguien. Claro, pueden rechazarte, y eso no suele ser un buen sentimiento. O puede que no te rechacen y se convierta en algo grandioso.
5. Temes la confrontación.
La ira a menudo enmascara el miedo y la tristeza. El miedo y la tristeza son vulnerabilidades que las personas normalmente no quieren expresar al resto del mundo. Estas cosas casi sirven como una invitación abierta para que las personas malintencionadas intenten explotar. Además, es difícil ser vulnerable a mucha gente. Es una habilidad que requiere algo de trabajo para hacer de manera saludable.
Sin embargo, la ira es algo de lo que otras personas tienden a retroceder. Una persona con miedo a la confrontación puede sentirse intimidada por personas enojadas y tratar de evitarlas. Sin embargo, ese miedo no siempre es racional. La mayoría de las situaciones no incluirán personas enojadas o agresivas.
También puede ser que tengas miedo de ser juzgado, llamado o avergonzado por algo.
6. Tiene dificultad para hacer conexiones sociales.
El odio por la socialización puede deberse a la dificultad para establecer conexiones sociales. Algunos no se conectan bien con otros debido a problemas de salud mental que no se pueden eludir. Por ejemplo, una persona en el espectro autista no siente emociones de una manera típica. Como resultado, a menudo tampoco se conectan con otras personas de la manera típica.
