¿Estás haciendo innecesariamente tu vida más complicada de lo que debería ser?
Es usted tratando de reducir el estrés ? ¿Combatir la depresión o la ansiedad? ¿O simplemente quieres una vida menos complicada?
La vida está llena de tensiones y desafíos. Le encanta tirárselas cuando menos lo esperamos.
¡Y es imposible evitarlos! A todos nos encantaría, eso es seguro. Pero no podemos.
Todo lo que podemos hacer es trabajar para evitar los dolores de cabeza y los problemas adicionales que nos creamos a nosotros mismos, las cosas sobre las que tenemos control, para que los desafíos inesperados de la vida no nos desvíen de nuestro camino general.
Simplificar su vida puede hacer que el estrés y los desafíos sean mucho más fáciles de manejar. ¿Como hacemos eso?
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1. Siga trabajando para mejorar
La vida es un viaje. Se necesitan muchos giros y vueltas antes de llegar al final.
Hay muchas personas que se fijan un objetivo, lo alcanzan y deciden que finalmente lo han 'logrado'. Entonces, se sientan y piensan que es hora de simplemente disfrutar de los frutos de su trabajo.
Es absolutamente importante apreciar las cosas que tenemos , las metas que alcanzamos, y nos tomamos el tiempo para disfrutar de nuestros éxitos.
Pero…
La vida pasa, surgen situaciones difíciles, pueden surgir problemas de salud, pueden perderse trabajos, las relaciones pueden terminar.
Hay un montón de problemas y complicaciones que pueden sacar a una persona del cómodo nido que han creado para sí mismos con su esfuerzo.
Una persona que busca continuamente mejorarse a sí misma y a su posición en la vida se está armando con más herramientas, conocimientos y experiencia para sortear estas complicaciones cuando finalmente golpean.
Y lo harán. Siempre lo hacen. Es solo cuestión de tiempo.
Solo recuerda: hay una GRAN diferencia entre la satisfacción y la complacencia.
2. No dejes que la negatividad influya en tu percepción
La vida es difícil. A veces te golpeará implacablemente, golpeándote con todo tipo de estrés y problemas.
Entonces tienes todo lo que conlleva vivir en un mundo tan conectado, el ciclo de noticias las 24 horas del día, los 7 días de la semana y la negatividad que se dispara sin parar.
Las redes sociales e Internet ciertamente no ayudan. Proporcionan un medio excelente para que las personas expresen su enojo, a veces válido, a veces no.
Y para personas con depresión , ansiedad o aquellos que están luchando, estas cosas pueden arrastrarlos a una mentalidad negativa.
No puedes permitir que estas cosas influyan en tu percepción del mundo. Es fácil caer en la trampa de pensar siempre lo peor de las situaciones o personas que se le presenten.
El miedo ha sido durante mucho tiempo una forma para que las personas eviten sufrir daños. El problema es que estamos tan inundados de negatividad que es difícil saber qué es razonable y qué no.
Necesitamos un lugar de paz un retiro donde podamos alejarnos de toda esa negatividad. ¡Elaborarlo en nuestra mente nos permite tomar nuestro lugar de paz con nosotros!
El punto aquí es no ser falso positivo , sino simplemente esforzarse por no ser negativo, por mirar las cosas con neutralidad en lugar de saltar directamente a una conclusión.
Se necesita tiempo y práctica, la práctica de detenerse a pensar en nuestros pensamientos y sentimientos, para que realmente funcione bien.
3. Proactivo Beats Pasivo cada vez
La vida es ocupado. Tenemos tantas cosas que hacer cada día. Tal vez se trate de construir una carrera, seguir una educación, discutir con la familia o alguna combinación de esas cosas.
Sea lo que sea, todas estas cosas requieren el valioso producto que es el tiempo. Una persona que está inundada de actividades y responsabilidades puede fácilmente dejar que las cosas más pequeñas se desvanezcan.
El problema es que esos asuntos menos urgentes pueden convertirse fácilmente en problemas más serios.
Un enfoque proactivo vence a un pasivo porque regularmente limpia su lista de pequeños problemas para que no se conviertan en problemas serios y complicados más adelante.
Pruebe el siguiente consejo: si una actividad tarda menos de cinco minutos en resolverse, simplemente hágalo. No lo pospongas. Descubrirás que tienes muchas menos cosas pequeñas apiladas que te abrumarán en una fecha posterior.
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4. Mantener un fondo de emergencia
La vida es costoso. Parece que siempre hay facturas que pagar y aventuras que planear.
Es una gran idea esforzarse por ahorrar al menos una pequeña parte de sus ingresos para crear un colchón en caso de que la vida lo golpee de la nada con un gasto inesperado.
Después de todo, casi siempre necesitará dinero, ya sea para tener un techo sobre su cabeza, comida en la mesa o un teléfono inteligente para no perderse ninguno de nuestros artículos.
Un buen punto de partida para un fondo de emergencia es $ 1000. Si puede ahorrar $ 1000, tiene un cojín decente si necesita reparaciones del automóvil o el refrigerador se apaga.
Después de eso, su próximo punto de referencia debería ser hacer un recuento de sus gastos totales y ahorrar suficiente dinero para cubrir seis meses de la vida diaria. De esa manera, si pierde su trabajo o fuente de ingresos, tiene un colchón que lo ayuda a mantenerse a flote mientras está entre trabajos.
5. Hazte amigo de personas más positivas
La vida es personas. Incluso el más asocial de nosotros necesita interacción interpersonal de vez en cuando.
Puede ser un mejor amigo, un familiar o incluso un compañero de trabajo con el que se lleva bien. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta del impacto que nuestro círculo íntimo tiene en nuestras vidas.
Estas son las personas con las que reímos, lloramos, buscamos consejo y perspectiva. Y si te rodeas de personas negativas o que se ahogan constantemente en el drama, eso traerá estrés y dificultades a tu vida.
Sin embargo, es un equilibrio. Todos tenemos nuestros problemas y no queremos darle la espalda a un amigo que está pasando por un momento difícil.
Hay otras ocasiones en las que sabemos que no es bueno estar cerca de una persona, pero estamos familiarizados con su presencia y nos sentimos cómodos con ella, incluso si es destructiva.
Por eso, nuestro círculo de amigos merece una auditoría de vez en cuando.
6. Brinde amabilidad, pero no espere nada a cambio
La vida es desafiante. La práctica de la bondad puede ser de gran ayuda para construir puentes, reparar vallas y traer alegría a tu vida.
Desafortunadamente, hay personas que ven a quienes practican la bondad como objetivos potenciales para sus propias maquinaciones.
Para evitar que se aprovechen de ellos mientras practica la bondad, simplemente dé sin poner expectativas al obsequio. Si no puede, simplemente diga que no.
El dinero prestado entre amigos o familiares es una de las formas más comunes en que se crea el drama. Es mucho mejor simplemente dar el dinero sin la expectativa de recuperarlo si lo va a hacer.
Si no puede permitirse dárselo directamente, diga que no. Porque realmente, en ese escenario, no puede darse el lujo de otorgar préstamos a personas si eso lo dejará en una posición financiera frágil.
Además, tratar de recaudar dinero de alguien que no está interesado en devolverlo nunca es un trabajo divertido.
La bondad se practica mejor sin expectativas. La palabra 'no' es la barrera clave que evitará que las personas se aprovechen de usted y presenten complicaciones en su vida.
Simplificar su vida requiere que primero identifique las cosas que la complican y luego encuentre formas de adaptar la situación - o adaptarse para la situación.
Al hacer esto, puede disminuir el impacto de cualquier problema que le ocurra. Puede preparar soluciones de antemano a los problemas que pueden pasar por su vida.
