Hace 20 años, conocí a un hombre que se interpuso en mi camino por una razón. Yo nunca he dudado de eso y, aparentemente, él tampoco. Pero hay momentos en los que me he preguntado si realmente sabía a qué se estaba inscribiendo Enamorarse conmigo.
Cuando comenzamos a planificar nuestras vidas juntos, los médicos comenzaron a llamarnos. No es mentira, era la víspera de Año Nuevo cuando llegó la primera llamada. Las llamadas continuaron con resultados de pruebas, tratamientos y un futuro inestable para mi salud hasta el día de nuestra boda.
Una vez que las cosas comenzaran a calmarse en mi cuerpo, atravesaríamos años del “ojo de la tormenta” que fueron fantásticos porque estaría bien por largos períodos de tiempo. Estaba enseñando, luego tuve a nuestros hijos espalda con espalda y me convertí en una ama de casa. Pero, como era necesario volver a trabajar en algún momento en el futuro para ayudar con nuestras facturas, poco a poco comencé a regresar a la carrera para la que me capacité.
La tormenta golpeó de nuevo, y mi cuerpo decidió que desmoronarse era mejor que enseñar, así que mi cadera se agarrotó, mi hombro comenzó a congelarse y mi columna dolía desde la base de mi cuello hasta la última vértebra. En realidad, sentía un hormigueo en la piel y nadie podía tocarme cuando el toque más ligero se sintió como una bofetada.
Me diagnosticaron la enfermedad autoinmune de Hashimoto que aparentemente tenía fibromialgia exacerbada. Mi esposo llegó a casa y me encontró sin moverme un día y con dolor ... solo llorando con sollozos que destrozaban el cuerpo y que no paraban. La serie de pasos que hizo a continuación fue exactamente lo que necesitaba para curarme.
Esto es lo que debe hacer si su pareja sufre de dolor crónico.
1. Reúna a su pareja y simplemente esté allí.
¿Cuáles son algunos de los límites de una buena relación?
Esto fue lo primero que básicamente me dijo que no sabía cómo ayudar y que no iba a tratar de ofrecer algunas palabras de comprensión ridícula ... porque físicamente no podía sentir mi dolor y no tenía base de comparación para nada como esta.
2. El punto de ruptura de su pareja generalmente no es visible.
Nos volvemos realmente buenos al decir 'Estoy bien'. La única forma de saber realmente que no estamos bien es mirarnos a los ojos ... de cerca. El dolor profundo de los huesos es difícil de ocultar ... lo es.
Entonces, di cosas como ¿puedo prepararte un buen baño con sales de Epsom para que te sumerjas? O aquí está esta leche de cúrcuma antes de acostarse. Leí que es antiinflamatoria. Si bien es posible que no lo entienda, dice que lo está intentando. Y eso significa mucho para nosotros.
3. Note que el dolor crónico siempre está ahí… pero en diferentes niveles.
¿De qué necesita el mundo más?
Hoy puede ser un 5 en una escala del 1 al 10, así que sales a caminar o, mejor aún, a caminar, porque piensas que todo está bien. Mañana será un día 8 o 10.
Solo tome algunas precauciones, especialmente si planea viajes o vacaciones familiares. El primer viaje 'grande' que hicimos fue el año pasado ... y fue a un parque temático al que mi hija había querido ir durante mucho tiempo. Así que estaba malditamente seguro de que no me rendiría cada día. Antes de eso, mi dolor no habría permitido nada por el estilo. Hicimos viajes más pequeños a las cabañas y realmente los disfruté tanto, pero quería estar allí para este viaje. Fue importante para mi.
4. No anime a su pareja a no hacer nada en todo el día, ya que eso en realidad no ayuda.
Si bien esto parece mejorar el dolor ... en realidad aumenta el dolor, especialmente en la fibromialgia. Sin embargo, si está hablando de artritis reumatoide, le animo a que tenga cuidado mientras navega por su brote.
A medida que comencé a mejorar en el manejo de mi dolor a través de 3 años de estudio e investigación sobre técnicas naturales para el manejo del dolor, aprendí sobre el yoga para el dolor y la artritis. Yo sabia que líquido sinovial estaba haciendo y por qué necesitaba ser más activo en los días en que realmente preferiría no hacer nada ... y aprendí a arrastrarme al yoga en esos días.
Pero la inflamación es algo complicado, así que asegúrese de saber qué tipo de dolor tiene realmente su pareja y si es crónico y a largo plazo, o lo que la gente llama 'brotes' debido a la inflamación en las articulaciones. Esto puede ayudarlo a comprender cómo ser alentador.
5. Tenga en cuenta que el dolor no es algo que su pareja desee y es un enemigo común como lo sería cualquier otra enfermedad ... solo que no se habla mucho de esta.
Hacer la cena. Tráele flores. Hacer la colada. Limpiar la casa. Y solo escúchala. A veces, simplemente agarrarse fuerte es suficiente para hacer entender que, aunque no sepa qué hacer, está allí. Estás haciendo lo mejor que puedes.
Y sobre todo, no dejes que tu pareja se sienta culpable por las cosas que podrían estar fuera de su alcance en este momento para que ella logre ... porque un día, y un día pronto, encontrará la manera de mantener el equilibrio entre el dolor y la actividad. en un lugar donde comienza a sentirse como antes de nuevo.
¡Incluso podría decidir tomar una formación de profesorado de Vinyasa Yoga de 200 horas solo para ayudar a otros como ella! Recuerde, todo es posible y juntos pueden superar esto.
