“No tengo respeto por mí mismo”
¿Alguna vez has observado el comportamiento de alguien y te has preguntado adónde fue a parar su respeto por sí mismo?
Ya sea que se escudriñen las acciones de otra persona o las suyas propias, aquí hay 20 comportamientos que confirman que el respeto por uno mismo ha abandonado el edificio.
1. Asumir la responsabilidad de cosas que no son culpa tuya.
Cuando las cosas van mal, puedes asumir la responsabilidad de ellas incluso si no tuvieras la culpa en absoluto. Puedes disculparte por cosas como el tráfico que te hizo llegar tarde al trabajo o que la tienda no tenía el tipo correcto de jugo en stock cuando fuiste de compras ese día.
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2. Tolerar comportamientos irrespetuosos.
Si alguien tratara a tu mejor amigo o a tu hijo de manera irrespetuosa, darías un paso al frente para defenderlos y protegerlos, ¿verdad? Entonces, ¿por qué toleras la falta de respeto cuando está dirigida a ti? Mantener la paz y no armar escándalo tiene un costo, y ese es tu propio respeto por ti mismo.
3. Buscar constantemente la validación externa.
Una persona que carece gravemente de autoestima y respeto por sí misma buscará constantemente la validación de los demás. En lugar de ser capaces de ver su propio valor y valor, intentarán obtener elogios de los demás y se sentirán ansiosos si sus esfuerzos o su apariencia no son suficientemente reconocidos y comentados positivamente.
4. Participar en relaciones tóxicas.
Muchas personas que carecen de respeto por sí mismas terminan en relaciones que son malas para ellas porque eligen parejas que les atraerán la admiración o la envidia de los demás, en lugar de aquellas que en realidad son buenas para ellas. Como tales, toleran comportamientos tóxicos o abusivos en aras de un beneficio social o personal percibido.
5. Sacrificar tus propias necesidades para mantener felices a los demás.
Las personas que se preocupan y se respetan a sí mismas saben que deben hacer el equivalente a ponerse sus propias máscaras de oxígeno antes de ayudar a otros con las suyas. ¿Cómo puede alguien respetarte si te martirizas en nombre de los demás y no te respetas lo suficiente como para atender tus propias necesidades?
6. Permanecer en situaciones que te hacen infeliz.
Lo que sea que no estés cambiando, lo estás eligiendo. Como resultado, si eliges permanecer en una situación que te hace terriblemente infeliz y te quejas de ello en lugar de tomar medidas para mejorar las cosas, eso le dice al mundo que no tienes suficiente respeto por ti mismo para hazte una prioridad.
7. Permitir que otros tomen decisiones por usted.
Recientemente circuló una historia sobre una mujer cuya cita canceló su pedido de papas fritas sin siquiera consultarla. Una persona que no se respeta a sí misma simplemente permitiría esa decisión sin quejarse porque le da mayor prioridad a evitar la confrontación o 'provocar una escena' que a ser tratado con cortesía básica.
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8. No establecer (ni hacer cumplir) límites.
Las personas que no se respetan mucho a sí mismas se abstienen de establecer o imponer límites personales. Generalmente tienen tanto miedo al rechazo o al abandono que están dispuestos a dejar que otras personas los maltraten, siempre y cuando no se vayan. Para ellos, mantener una relación es más importante que su propio bienestar.
9. Aceptar cosas que no quieres hacer.
Si su bajo respeto por sí mismo le hace tener miedo de perder a las personas por no satisfacer sus deseos, puede aceptar cosas que le hagan sentir incómodo sólo para mantener el status quo. Alternativamente, usted puede estar tan desanimado que intente mantener la paz por cualquier medio necesario.
10. Descuidarte a ti mismo.
Ser negligente con la higiene personal es una señal segura de que tanto su respeto por sí mismo como su nivel de autoestima han caído en picada. Si no se ha duchado, no se ha cambiado de ropa, no ha cuidado sus dientes o incluso no ha comido adecuadamente, básicamente está transmitiendo que no se considera digno de cuidarse a sí mismo.
11. Participar en actividades autodestructivas.
Algunas personas con poco respeto por sí mismas participan en conductas autodestructivas como una forma de castigarse a sí mismas por las malas acciones que perciben. Otros utilizan estas actividades como mecanismos para afrontar traumas pasados que no han sanado. Si te has causado daño intencionalmente, significa que no te respetas lo suficiente como para mostrar autocompasión y empatía.
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12. Autosabotearse y socavar su propio éxito.
Si cree en un nivel fundamental que no es digno de tener éxito, puede autosabotearse para crear una profecía autocumplida sobre su inevitable fracaso. Alternativamente, si siente que el éxito podría ponerlo en una posición vulnerable, puede sabotear sus esfuerzos para permanecer en su zona de confort.
13. Conformarse con menos de lo que vale.
Las personas con poco respeto por sí mismas no se consideran de mucho valor. Como tales, se conformarán con relaciones insatisfactorias, trabajos mal pagados y otras cosas que no reflejan su valor individual. Peor aún, se sentirán afortunados de tener esas sobras, ya que realmente creen que no merecen nada mejor que eso.
14. No defenderse cuando es necesario.
Si ha estado sufriendo de falta de respeto por sí mismo durante algún tiempo, es posible que deje que los demás lo menosprecien sin defenderse. A pesar de que su crueldad es infundada, usted puede creer que merece maltrato en algún nivel, especialmente si siente algún grado de autodesprecio por las transgresiones pasadas que percibe.
15. Siempre compararte mal con los demás.
Una persona que se preocupa y se respeta a sí misma reconocerá que es una persona única y que tiene mucho que ofrecer al mundo. Por el contrario, alguien sin respeto por sí mismo intentará constantemente sopesarse y medirse con otras personas, y siempre se encontrará deficiente en comparación.
16. Decir 'sí' cuando quieres decir 'no'.
Si no quieres hacer algo porque te hace sentir incómodo, pero aceptas hacerlo para hacer feliz a otra persona, es una señal sólida de bajo respeto por ti mismo. Una persona que se tiene en alta estima a sí misma y a su bienestar no estaría de acuerdo con nada que no quisiera hacer.
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17. Cuestionarte constantemente.
Puede que seas un experto en tu campo, pero el bajo respeto por ti mismo te hace dudar de todo lo que haces. Aunque esté seguro de saber lo que está haciendo, se cuestionará y se sentirá seguro de haber cometido un error. Luego, cuando resulte que tenías razón, sentirás aún más odio hacia ti mismo.
18. Dejar que otros invaliden tus sentimientos y experiencias.
Una persona que no se respeta a sí misma a menudo permitirá que otras personas determinen si sus pensamientos y sentimientos son válidos o no. Como tal, si otros te dicen que estás siendo estúpido o que estás reaccionando exageradamente acerca de algo, les creerás en lugar de mantenerte firme en la verdad de tu propia experiencia.
19. No defenderse a sí mismo.
Su bajo respeto por sí mismo puede impedirle defenderse según sea necesario. Por ejemplo, puede terminar siendo maltratado o acosado por profesionales de la salud o personas en el trabajo, y sus conocimientos y experiencia se verán socavados porque otros se sienten superiores a usted. Como piensas tan mal de ti mismo, estarás de acuerdo.
20. Comportarse de manera infantil o adolescente.
A menos que seas un niño o un adolescente, comportarte como tal es una gran señal de que no tienes respeto por ti mismo. Esto incluye usar 'lenguaje infantil' cuando habla, vestirse con ropa inapropiada para su edad y tener un comportamiento irresponsable o beligerante en entornos profesionales como el trabajo, la escuela postsecundaria, procedimientos legales, etc.
