© Licencia de imagen a través de DepossPhotosLas mujeres son criadas con tanta información contradictoria, y gran parte se usa para manipularnos para que se comporte de la manera que otras personas quieren que lo hagamos. A pesar de todos los mensajes que se nos arrojan desde el primer día, hay algunas verdades absolutas de las que cada mujer debe tomar nota y recordarse a sí mismos mientras maduran a través de la vida.
1. La forma de tu cuerpo fluctuará, y eso está absolutamente bien.
Es mucho más fácil tener confianza en el cuerpo cuando eres más joven, cuando la piel no está fina y estás llena de energía para canalizar el ejercicio regular. Sin embargo, los años de desgaste pasan factura, lo que puede dañar seriamente la confianza sobre la apariencia de uno.
Lo importante para recordar aquí es que los cuerpos fluctúan y cambian todo el tiempo. Elija ropa halagadora que se estire o envuelva su cuerpo en lugar de ser restrictivo, y trate de no preocuparse: es probable que su cuerpo se verá diferente nuevamente dentro de unos meses.
2. No es 'demasiado tarde' para cambiar o comenzar de nuevo.
Mientras todavía respire, puede cambiar de dirección o incluso comenzar de nuevo desde cero. Es posible que se adhiera a la falacia de costos hundido que le dice que se alejaría del tiempo invertido, pero si es miserable, no tiene sentido permanecer en la miseria.
Beverly D. Flaxington escribe en psicología hoy Esa la mejor manera de hacer que el cambio ocurra es elegir una cosa que lo deprima o molestarlo, y hacer lo que sea en su capacidad de cambiarlo. ¡Crea hitos (y recompensas por llegar a ellos) y avanza desde allí!
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3. Los límites son vitales.
Muchas mujeres fueron criadas con la idea de que siempre necesitan poner a otras primero; que deben hacerse más pequeños para satisfacer las necesidades de los demás y reírse de cosas que los incómodos para evitar que otros se sientan mal.
Por eso los límites son tan importantes, Según la Clínica Mayo . Tú Llegue a decidir qué es y no es aceptable en su propia vida, y qué consecuencias ocurrirán cuando sus límites se rompan intencionalmente, en aras de su propia seguridad y bienestar.
4. No hay vergüenza en pedir ayuda con las cosas.
A medida que envejecemos, nos volvemos menos capaces de hacer todo por nosotros mismos. Para algunos de nosotros, ya no tenemos la energía mental o emocional para dedicar a hacer malabares con mil cosas a la vez, mientras que otras pueden verse afectadas por la capacidad física disminuida.
Ninguna persona es una isla, y no hay expectativa de que ninguna persona haga todo sola. Dé a los demás la oportunidad de ayudarlo cuando lo necesite, de la misma manera que se ha sentido privilegiado de ayudar a los demás cuando lo han pedido.
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5. Usted merece la cortesía y el respeto.
Independientemente de lo que otras personas puedan haber implicado a lo largo de los años, es tan digno de cortesía y respeto como cualquier otra persona, independientemente de su trabajo, edad, antecedentes culturales o educación.
No eres menos digno de respeto que cualquier otro ser humano, así que asegúrate de no aceptar el maltrato de nadie. Aquellos que señalan sus inferiores no tienen ninguno, y si hay personas en su vida que constantemente maltratan y faltan al respeto, considere distanciarse de ellos a menos que su comportamiento cambie de inmediato.
6. No estás competiendo con nadie.
Estamos perpetuamente inundados con los mensajes que implican que estamos en constante competencia con otras mujeres: que tenemos que luchar para parecer más jóvenes, estar en mejor forma, ser más atractivos físicamente, más inteligentes, vestidos, etc., que las que nos rodean, o podemos arriesgarnos a perder nuestras parejas, trabajos o estatus social.
Esto no podría estar más lejos de la verdad. De hecho, esta peligrosa mentira causa grietas que no necesitan existir. Concéntrese en ser la mejor versión de usted mismo posible y evite compararse con los demás.
7. Comodidad y autocuidado Tener prioridad sobre la estética.
¿Cuántos de nosotros fuimos a discotecas en invierno sin un abrigo, o caminamos millas con tacones altos porque eran 'más lindos' que los pisos? Hacer cosas así de forma regular ha vuelto a perseguir a muchos de nosotros, que ahora tienen artritis, dolor de espalda y pie y otros problemas de salud.
No importa si extraños aleatorios encuentran que sus opciones de ropa son atractivas o no. Use los zapatos cómodos, paree con el abrigo cálido, póngase un sombrero y protector solar. Su bienestar tiene prioridad sobre la 'ternura'.
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8. Lo que los extraños al azar piensan de ti realmente no importa.
Algunas mujeres están paralizadas por la ansiedad porque están aterrorizadas por lo que los extraños al azar piensan de sus atuendos cuando son compras de comestibles. Si cae en esta categoría, tranquiliza con un ejercicio muy simple:
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La próxima vez que salga de compras, tome nota de la frecuencia con la que juzga lo que otros llevan puesto en lugar de centrarse en lo que está comprando. Es probable que esté prestando poca o ninguna atención a nadie más, ¿verdad? Así es como todos los demás también se sienten: es probable que ni siquiera estés en su radar.
9. El perfeccionismo no es importante: lo que importa es cuánta alegría te trae algo.
Innumerables mujeres se detienen de las actividades que realmente amarían porque temen que no serán increíbles en eso. Esto podría variar desde baile flamenco hasta pintura, ya que existe la expectativa de que a menos que sea muy hábil en algo, o pueda monetizarlo, entonces no vale la pena hacerlo.
Disparates. Está absolutamente bien ser un pintor terrible o un bailarín descoordinado. ¿Esta búsqueda te hace feliz? ¿Disfrutas el proceso? Luego sumérgete en esta búsqueda con gran entusiasmo y disfruta cada segundo.
10. Tu valor no está dictado por cuántas personas te encuentran atractivo.
Cuando piensas en las personas que más amas, ¿las adoras porque son lo suficientemente atractivas como para que quieras tener intimidad con ellas? ¿O porque son personas maravillosas y las adoras por lo que son?
Las industrias de la belleza y la moda se han aprovechado de las inseguridades de las personas para vender productos y servicios, con mensajes de que, a menos que se vea de cierta manera, nadie lo querrá; Ni siquiera como amigo. En realidad, aquellos que son dignos de ti te amarán exactamente como eres.
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11. No eres tu cuerpo: tienes un cuerpo, pero eres la energía mágica que la habita.
Somos mucho más que la amalgama de las células que pilotamos a diario. Casi todas nuestras células se reemplazan cada siete años, y quiénes somos consiste más de la energía dentro de estos cuerpos que nuestros cuerpos, al igual que cómo el agua no está compuesta por el recipiente que lo contiene.
Esto es inmensamente tranquilizador cuando nuestros cuerpos comienzan a descomponerse con el tiempo. Aunque está pilotando este recipiente, su estado actual no refleja la salud y la riqueza de su mente, ni su alma.
12. Tus sentimientos son válidos y mereces ser escuchado.
La mayoría de las mujeres experimentan más que su parte justa de iluminación de gas e invalidación en el transcurso de sus vidas. Especialmente cuando somos más jóvenes, a menudo se nos dice que 'nos calmemos' (incluso cuando otros están siendo mucho más emocionales), que estamos exagerando o nos preguntan si estamos seguros de las cosas que pensamos y sentimos.
No dejes que otras personas intenten socavarte o tratar de silenciarte cuando se trata de lo que sientes. Confía en tus instintos y mantén la idea de decir tu verdad, incluso si tu voz se niega.
