11 frases que gritan 'Soy un agresión' y te convierte en un objetivo fácil

Las palabras tienen poder, y algunas palabras destruyen absolutamente la tuya. En algún momento de nuestras vidas, la mayoría de nosotros nos hemos convertido accidentalmente en el felpudo de alguien sin darnos cuenta, y a menudo se debe a la forma en que nos comunicamos. Lo que dices es tan importante como lo dices, después de todo. Aquí hay once frases que le dicen en silencio al mundo que eres un objetivo fácil, incluso si esa no era tu intención.

1. 'Lo siento, pero ...'

Cuando comienzas cada oración de esta manera, probablemente no te das cuenta de cuánto terreno estás perdiendo incluso antes de hacer tu punto. La sobremarización no es la cortesía, es la autodestrucción que te hace parecer más débil y menos seguro, Según la investigación. Cada 'lo siento' innecesario se aleja de su credibilidad profesional más rápido de lo que puede imaginar, y muy pronto, la gente comienza a escuchar sus disculpas como ruido blanco.

Esencialmente, disculparse rutinariamente les dice a todos a su alrededor que sus pensamientos, opiniones y contribuciones son de alguna manera menos valiosas. Entonces, si usa esta frase con frecuencia, no se sorprenda si la gente comienza a ignorarlo. Sus palabras merecen espacio y sus ideas son importantes, así que deja de disculparse por asumir oxígeno.

2. 'Probablemente sea mi culpa'.

Los errores suceden, pero no todos son culpa. Desafortunadamente, es demasiado fácil de hacer, 'probablemente sea mi culpa' su respuesta predeterminada, incluso cuando la lógica grita lo contrario. Pero al hacerlo, te estás convirtiendo en una alfombra de bienvenida para los fracasos y frustraciones de otras personas.

Según Psych Central, Cuando constantemente asume la culpa de las cosas, adopta una actitud de 'falsa responsabilidad', que puede dejarlo abierto a la manipulación. Por supuesto, la responsabilidad es importante, pero también lo hace el reconocimiento de cuándo algo no es su responsabilidad. No tienes la culpa de los desorden de todos los demás, así que no los dejes de ser asombrosos asumiendo la responsabilidad de algo que no fue tu culpa.

3. 'No quiero ningún problema'.

'No quiero ningún problema' suena razonable hasta que te das cuenta del mensaje que envía. Evitar el conflicto es más una estrategia de rendición que una forma de mantener la paz, ya que le dice a la gente que todo sobre usted es negociable. Lamentablemente, las personas que escuchan esto saben exactamente cómo manipularte.

Está bien defenderse y decir lo que realmente necesita. Eso no está causando problemas, es mantener su autoestima. Investigación (y el sentido común) muestra que la comunicación honesta es crucial para la cohesión social. Y sí, la honestidad a veces puede causar conflictos, pero el conflicto puede ser útil. Dodificar cada posible desacuerdo no solo te hace 'menos problemas', te hace invisible.

4. 'No estoy seguro, ¿qué piensas?'

Preguntar a la gente: 'No estoy seguro, ¿qué piensas?' es realmente solo una forma de pedirle a alguien que tome sus decisiones por usted. Literalmente les estás dando poder sobre tu vida. Estar seguro no tiene que implicar saberlo todo. Más bien, significa que te sientes cómodo con tu propia perspectiva.

Cada vez que aplazas a la opinión de otra persona, te dices a ti mismo que tus pensamientos no son dignos. Nunca debe pedir permiso para tener una opinión, porque sus opiniones son valiosas, incluso cuando, especialmente cuando, son diferentes de los demás.

5. 'Solo este una vez, entonces'.

Decir: 'Solo esta vez, entonces', solo destruirá tus límites. Una pequeña concesión lleva a otra, y de repente, estás haciendo todo lo que nunca quisiste hacer. Y las personas que escuchan esto saben exactamente cómo desgastar su resistencia la próxima vez.

Necesita límites para protegerse y no puede seguir haciendo excepciones. ¿Por qué? Porque cuando lo haces, estás enseñando a los demás que tu 'no' inicial es solo un punto de partida de negociación. Pensarán en su tiempo y energía como recursos para ser explotados cada vez.

6. 'No me importa, lo que sea que prefieras'.

Puede parecer que esta es una buena manera de mantener la paz, pero en realidad es una completa rendición de su agencia personal. Estas palabras te convierten en un jugador pasivo en tu propia vida, y pronto, alguien te manipulará de acuerdo con sus expectativas.

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La constante que complace a las personas es una forma de auto-erasura en lugar de amabilidad, ya que le dice a las personas que sus necesidades son desechables. En relaciones saludables, necesitas algo de dar y recibir. Por supuesto, no necesita transmitir sus preferencias todo el tiempo, y está bien si a veces no tiene preferencia. Pero cuando se sienta de cierta manera por algo, que se conozca o arriesgue las consecuencias tanto ahora como más tarde en la línea.

7. 'Lamento molestarte, pero ...'

Antes de haber pedido algo, ya te has disculpado, y esto te posiciona como un inconveniente. Durante una conversación, no deberías redactar tu necesidad como una carga.

Peor aún, comenzar una conversación con estas palabras es una forma de explicar por qué no deberías hablar, y eso no está bien. Te estás saboteando antes de haber comenzado, a pesar de que tus solicitudes merecen espacio. No hay razón para que requieran un descargo de responsabilidad o disculpa automática.

8. 'Supongo que está bien'.

Esta es otra frase que es una forma de reticencia disfrazada de acuerdo. Muestra que lo acompañarás a pesar de que realmente no quieres. Cuando lo usa, le está dando permiso a otros para ignorar su resistencia potencial.

De hecho, la aceptación pasiva es peor que el desacuerdo directo porque le estás diciendo al mundo que tienes tanto miedo al conflicto que preferirías ser miserable que hablar. Como resultado, las personas tomarán esto como una invitación para ignorar sus sentimientos reales.

9. 'Vamos con lo que quieres'.

Aunque podría pensar que esta frase es una forma de comprometer, en realidad es una forma de desaparecer. Las relaciones saludables necesitan aportes de ambos lados. Sin este aporte, su relación está desequilibrada y en tierra rocosa.

Cada vez que cede automáticamente a la otra persona, pensarán que su opinión no importa. Solo recuerde que la negociación no tiene que implicar ganar. Más bien, el respeto mutuo debería ser el nombre del juego. Como tal, no hay razón para descartar inmediatamente su perspectiva en la primera señal de posible desacuerdo.

10. 'No quería causar ningún problema'.

Claro, suena noble, pero es solo otra forma de borrar tus deseos, necesidades y respeto propio. La verdadera paz no proviene del silencio. En cambio, obtienes esto de una comunicación honesta y respetuosa con otras personas.

El conflicto no es algo a lo que tener miedo porque es una parte normal de la interacción humana. Cuando prioriza evitar el desacuerdo sobre expresar su yo real, termina intercambiando su voz por un sentido de paz falso y hueco que con el tiempo se convierte en algo más siniestro: el resentimiento.

11. 'Probablemente tengas razón'.

A pesar de lo que podría haber escuchado, el pensamiento crítico implica involucrarse genuinamente con la otra persona. Y eso es exactamente por qué decir 'probablemente tengas razón' todo el tiempo es tan malo. Esta frase es una forma de diferir a los demás que inmediatamente te hace perder el argumento (y tu autoestima).

Pero eso no es todo. Decir esta frase afecta su capacidad de pensamiento independiente. Te hace una persona de SÍ. En su lugar, intente desafiar las ideas y hacer preguntas. Debe participar activamente en el mundo en lugar de sentarse como un observador pasivo.