Vince McMahon en Músculos y fitness
Vince McMahon había conmocionado recientemente al mundo al hacer la portada de El músculo y la aptitud edición reciente de la revista, que parece desgarrada en el proceso. Vince, de 69 años, ha sido culturista toda su vida y así lo demostró en esa edición.
El sitio web de Muscle & Fitness publicó las preguntas y respuestas que hicieron con el presidente de la WWE. A continuación se presentan algunos aspectos destacados:
M&F: ¿Cuál es su consejo para mantenerse firme en tiempos difíciles?
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VM: Creo que tienes que desarrollar una actitud. Desde la severidad que experimenté, recibiendo numerosas palizas y cosas por el estilo, desarrollé una filosofía defensiva que me ha servido muy bien a lo largo de los años. Es decir: si sobreviví cualquiera que fuera la posición del adversario, gané. Pase lo que pase, si todavía inhalo y exhalo, gané. Entonces, si tienes ese tipo de filosofía, el fracaso no es gran cosa.
M&F: ¿Cómo es su régimen de acondicionamiento físico y nutrición en estos días?
VM: Todavía estoy obteniendo ganancias. Ganancias muy, muy lentas [risas], pero lo soy, y eso es algo que puedes hacer por el resto de tu vida. Si entrenas como estilo de vida, te ayuda en todo. Mi formación ha evolucionado. Cuando trabajé con [el culturista] Steve Stone, él tenía una filosofía de la vieja escuela de simplemente subir de peso. No importa cómo lo hagas, solo levántalo. Y con esa filosofía obtuve una marca personal de una sentadilla de 700 libras durante tres repeticiones cuando tenía 60 y tantos años, y eso fue después de un doble desgarro de cuádriceps. Esa fue una lesión en la arena [no relacionada con el entrenamiento].
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Lo que hago ahora con Mike Monteforte, mi entrenador ... Realmente no tengo entrenador. Entrenamos juntos. Es mi entrenador, pero entrenamos juntos. No me gusta que la gente diga: ¡Vamos! Puedes hacerlo. Me dan ganas de levantar el peso y decir cállate. El entrenamiento y la técnica de Mike son totalmente diferentes a los de Steve Stone. La técnica de Mike es de seguridad, que es tan importante. Su filosofía es, no hagas nada donde puedas lastimarte. Puedes hacer un máximo, pero realmente tienes que trabajar en ello. Hace poco me volvieron a allanar la cadera izquierda, así que ahora estoy en una sentadilla de 560 y nuestro objetivo es volver a subir a 600.
M&F: Esa es una cifra increíble para alguien de cualquier edad.
VM: La edad realmente no tiene nada que ver con eso. Cumpliré 70 en agosto. Tuve mi mejor marca personal hace unas semanas en la máquina inclinada Hammer Strength. Hice cinco repeticiones con 450. Es importante obtener ganancias, pero es importante estar seguro. Si tienes una lesión en el gimnasio, te hace retroceder tanto que no vale la pena lo que sea que vayas a ganar. Por eso la forma estricta es tan importante. Se trata de forma, no de peso.
M&F: ¿Qué estás comiendo?
VM: Veo comer como combustible. No soy tan consciente de las proteínas que como, pero sé que son muchas. Creo que las comidas trampa son muy importantes, así que lo hago una vez a la semana. Cuando hagas trampa, hazlo. Es importante desde el punto de vista psicológico. Las galletas Oreo son mi galleta favorita. Me comeré una caja entera. Y mi filosofía es que el cuerpo solo puede asimilar una cantidad determinada en un tiempo determinado. Si tienes dos o tres galletas Oreo todos los días, no es bueno. Pero si comes un paquete completo de galletas Oreo a la vez, está bien. Simplemente pasa. Comeré pasta cargada con salsa de carne. Pizza. Todos los carbohidratos de los que te mantienes alejado normalmente, cárgalos. Me atiborraré. Es casi como si me obligara a comerme a la fuerza con una comida trampa. Y luego pienso, Dios mío, no quiero sentirme así. Entonces me devuelve el estado de ánimo inmediatamente después del proceso digestivo para hacer lo correcto.
