© Licencia de imagen a través de DepossPhotosEs probable que conozcas a alguien así. Tal vez son un miembro de la familia que menciona un poco de décadas en cada reunión de vacaciones. Tal vez son un colega que todavía saquea a alguien por un malentendido de años pasados. O tal vez reconoce estas tendencias tóxicas dentro de usted.
Entonces, ¿por qué algunas personas se niegan a perdonar, a pesar del bien documentado negatividad que trae? Los siguientes 10 comportamientos no son solo rasgos de lo perpetuamente implacable, sino estrategias que emplean para justificar su postura y mantenerse atrapados en un ciclo de resentimiento.
1. Mantienen el 'crimen' en su mente y se reforman a menudo.
Gente que nunca perdona guardar rencor . Pueden guardar rencor durante mucho, mucho tiempo porque les importa más el rencor que por la curación. En muchos casos, el objetivo del rencor no recordará ni se preocupará por las circunstancias que lo llevaron. Pueden olvidar por completo o pueden haberse sentido justificados en sus acciones en ese momento.
Sin embargo, la persona que se aferrará al rencor piensa en ello a menudo, lo cual, que, Según la investigación , puede fomentar sentimientos de superioridad moral y hacer que sea aún más difícil dejarlo ir. Los rencores son desafortunados porque son una fuente constante de ira e infelicidad a la que el titular se condena.
2. Culpan a otros por sus problemas, mucho después de que se cometiera el 'crimen'.
En lugar de aceptar responsabilidad o responsabilidad compartida, culpan a otros por sus propias emociones y dificultades. Externalizan sus problemas al convertirlo en las circunstancias externas u otras personas. Tienden a tener una mentalidad de víctima. Creen que son víctimas indefensas del destino, el medio ambiente y las maquinaciones de otras personas. Ese no es siempre el caso.
Claro, suceden cosas malas debido a circunstancias externas, pero personas que siempre culpan a esas circunstancias están perdiendo su capacidad para tomar el control. En muchos casos, todos tenemos un papel que desempeñamos en muchas de las situaciones negativas a las que estamos expuestos. Por lo menos, tenemos un papel que desempeñar en la forma en que respondemos a las situaciones, algo que es ampliamente aceptado como tener enormes beneficios para nuestro bienestar psicológico y felicidad general. Las personas que señalan el dedo sin autorreflexión tienden a ser intransigentes en su perdón. Caen en la mentalidad de impotencia en la que se convencen de que no pueden marcar la diferencia.
3. Son pasivos-agresivos.
Las personas que no están dispuestas a perdonar a menudo expresan su resentimiento a través de un comportamiento o comentarios sutiles e indirectos en lugar de abordar sus problemas directamente. ¿Por qué hacen esto? Es una forma para que la persona se aferre a su ira y no perdone porque el problema real no se está abordando. Abordarlo directamente puede conducir a una resolución, lo que significaría que la persona no tendría la justificación de seguir enojado por eso. Necesitan esa justificación para permitir que continúen enojados.
4. Se niegan a reconciliarse porque no quieren perder apalancamiento.
Pueden negarse a reparar la relación incluso cuando la otra parte intenta hacer las paces. En ese caso, la persona a menudo solo quiere que el apalancamiento se mantenga sobre la otra persona.
La ira es un estilo de vida para muchos. Si hacen las paces y reparan la relación, entonces no tienen más razón o justificación para enojarse por una situación. Pierden esa superioridad moral de la que hablamos anteriormente. También pueden evitar la reconciliación porque sienten que les ofrece apalancamiento en la relación. Utilizan ganar perdón como una forma de tratar de sacar más de la otra persona.
5. Ellos exageran a las personas, lo que las hace hipercríticas.
Las personas son complejas, y también su comportamiento. Pero la sobregeneralización permite a la persona menospreciada etiquetar a alguien como completamente malo o poco confiable después de un error. Hacen juicios absolutos sobre las personas. Según Psych Central , este tipo de pensamiento en blanco y negro es común en las personas que guardan rencor. En lugar de reconocer la naturaleza compleja de las personas y las relaciones, las personas que nunca perdonan se aferran a esa perspectiva en blanco y negro que justifica su ira.
Una vez que se reducen a alguien, se centran automáticamente en todos los aspectos negativos de esa persona y descartan los aspectos positivos. Esto alimenta aún más su ira y sentimientos de superioridad moral. Como resultado, pueden terminar criticando a alguien más de lo que normalmente lo harían porque están muy centrados en lo negativo.
Eso puede causar aún más malos sentimientos y peleas con la otra persona porque nadie quiere ser analizado y microgestionado en ese tipo de nivel. Como resultado, esta persona puede no tener muchas relaciones profundas. Crear una relación profunda lleva tiempo, el tiempo en el que una o ambas partes cometirán errores que deben corregirse.
6. Buscan venganza sobre la resolución.
Pueden aumentar los conflictos en lugar de buscar la resolución. Una persona que nunca perdona es más probable que buscar venganza , buscando una forma de 'ponerse uniforme' con la persona en lugar de trabajar hacia una resolución amigable.
El problema, por supuesto, es que la hostilidad a menudo se encuentra con otra hostilidad. Eso crea un bucle de conflicto poco saludable que solo alimentará más ira y animosidad. Si la persona que no quiere perdonar se ofende constantemente, entonces continuarán buscando venganza. Además, varios estudios han demostrado que la venganza, por perdón, resulta en resultados psicológicos menos favorables para la persona despreciada.
7. Se paran emocionalmente.
Las barreras emocionales son una forma de protegerse al extremo. Sí, los límites son saludables. Pero una persona que cierra demasiado también obstaculiza significativamente su capacidad para perdonar y construir buenas relaciones.
Las paredes son de dos vías. Una persona necesita tener la capacidad de ser vulnerable, dejar que otros pasen sus paredes, perdonar, conectarse y continuar construyendo una relación. Realmente nunca tienen esa oportunidad si el muro está deteniendo sus emociones desde ambas direcciones. Simplemente significa que se quedan solos con su ira y resentimiento.
8. Tienen dificultades para confiar en los demás.
Una negativa a perdonar erosiona la confianza. Eso hace que sea difícil construir y mantener relaciones saludables. La decisión de no confiar en las personas, de no permitirse ser vulnerables, es una declaración más sobre sí mismas que otras. Muchas personas toman esas decisiones basadas en cómo se sienten hacia el resto del mundo. Pueden sentir que otras personas son como Eso, a su vez, se convierte en un ciclo autocumplido.
Pensamientos finales ...
Aquellos que se niegan a liberar rencor se convierten en cautivos de su pasado, su energía emocional perpetuamente drenada por los resentimientos a los que han elegido aferrarse. Si bien el perdón puede parecer que se rinde a estas personas, en realidad representa la liberación. El peso de llevar cada ligero percibido a través de la vida exige un costo devastador en la salud mental, las relaciones y el bienestar general.
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Reconocer estos comportamientos en nosotros mismos u otros es el primer paso para liberarse de esta oración autoimpuesta. Después de todo, el perdón no se trata de excusar el delito, se trata de recuperar su propia paz de la amargura que de otro modo lo consumiría.
