© Licencia de imagen a través de DepossPhotosLa diferencia entre un vínculo familiar cercano y una enredo es difícil de ver si no está familiarizado con lo que es la enmienda. La clave generalmente se encuentra en los límites. Los límites son saludables y necesarios en cada relación, incluida la familia. Sin embargo, ningún límite personal o falta de respeto por los límites de los demás puede apuntar a la enredación.
El enorme ocurre cuando los miembros de la familia están demasiado involucrados con la vida de los demás hasta el punto en que no hay límites personales. El resultado es la dependencia emocional y el control ya que los miembros de la familia intentan tomarse demasiado el uno del otro.
Aquí hay 8 señales de que su vínculo familiar cercano puede ser un enredo dañino:
1. Se espera que priorice a la familia sobre todo lo demás.
Los adultos tienen muchas responsabilidades, lo que puede significar que no pueden (y no deberían) siempre dejar caer todo para las necesidades de su familia. A veces, simplemente no puedes hacerlo, y eso está bien. La mayoría de las personas razonables comprenderán que no puede hacer todas las reuniones familiares, ni puede interrumpir su propia vida por problemas familiares menores. Pero eso generalmente no es cierto en una familia enredada.
Por supuesto, es razonable que su familia esté molesta o tenga algunos sentimientos negativos menores si le falta algo importante. Sin embargo, la recepción generalmente desencadena sentimientos y repercusiones mucho más severos. Las emociones armadas comunes son la ira y los viajes de culpa. Según Psych Central , Tácticas de disparo de culpa como el tratamiento silencioso o recordarle todas las cosas que han hecho por usted son formas clásicas en que los miembros de la familia pueden intentar obligarlo a cumplir. También pueden imponer repercusiones, como no invitarlo a futuras funciones u ostracarse con falta de contacto familiar.
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2. No se le permite tener límites individuales.
No hay privacidad. Los miembros de la familia pueden sentirse con derecho a saber cada detalle sobre lo que está sucediendo en su vida a pesar de que no es su negocio. Sin embargo, todos tienen derecho a algún nivel de privacidad. Después de todo, es tu vida con lo que quieras. Por supuesto, los miembros de la familia enredados no lo ven así. No quieren que tengas ese libre albedrío e individualidad porque entonces puedes separarte.
Experto en comportamiento familiar, Sharon Martin, confirma que los límites individuales amenazan a una familia enredada. La familia que carece de respeto por sus límites puede hacer cosas como pasar por su teléfono, revisar su correo, leer materiales personales como revistas o exigir acceso a su hogar. Si tienen una llave para su casa, pueden husmear sus pertenencias sin permiso cuando está en el trabajo.
3. Usted es codependiente o la codependencia está forzada sobre usted.
¿Qué es la codependencia? Bueno, es un estado de dependencia emocional donde una o ambas personas no pueden funcionar emocionalmente sin la otra. A menudo se ve codependencia en las relaciones abusivas o en aquellos con adicción. La codependencia también es común en la dinámica familiar enredada como una forma de mantenerse atrapados en esa dinámica. La independencia se desanima y se ve como incorrecta.
Eso puede manifestarse como una persona que muestra la impotencia para que su familiar deja todo para ayudarlos. Ellos pueden Mostrar incompetencia armada , actuando como si no pudieran hacer el trabajo más simple de trabajo emocional o intelectual. También puede ser que esperen que sus miembros de su familia resuelvan sus problemas de relación.
Una prima mía se encontró atrapada en este tipo de situación con su madre. Mi tía había sido soltera y solitaria durante mucho tiempo. De alguna manera, comenzó a confiar en mi primo para el tipo de conexión mental y emocional que daría una pareja romántica. Mi tía superaba sobre su vida, hablaría gráficamente sobre su vida de citas cuando salía y esperaba que mi primo le prestara tiempo y atención como uno esperaría de una pareja romántica. Mi primo tuvo que ir a bajo contacto durante mucho tiempo para romper esa situación incómoda.
4. Su identidad está vinculada a su familia.
El deseo de individualidad es uno de los peores pecados que puede cometer en una dinámica familiar enredada. Los miembros de su familia no quieren verlo como una persona propia, ni lo alientan a ser independiente. Como nos dicen los expertos en crianza , esto es lo que separa a una familia cercana de una familia enredada. Una familia enredada quiere que dependas de ellos, que sientas que no eres nada a menos que eres parte de la unidad y de acuerdo con sus demandas.
Esta identidad familiar le da a los manipuladores una forma de controlarlo y mantenerlo en la fila, para que cumplan. Cuanto menos individualidad tenga, más probabilidades tendrá de llevar su equipaje emocional y las responsabilidades de la vida. Además, puede encontrar que las decisiones de su vida se basan en complacer a su familia, como elección en la carrera, el estilo de vida, dónde vivir y las relaciones románticas. Pueden obligarlo o intimidarlo para que tome decisiones más familiares.
5. A menudo se le hace arreglar los problemas emocionales de su familia.
Un adulto emocionalmente sano debería poder manejar sus propias emociones y trabajar en sus problemas. ¿Está bien necesitar ayuda? Seguro. ¿Está bien querer la ayuda de su familia? Absolutamente. ¿Debería ser responsable de hacer la paz después de cada pelea familiar, alentar a las personas a hablar entre sí o costar emocionalmente al resto de su familia? No.
La salud emocional de su familia no es su carga. Eventualmente te encontrarás estresado y frustrado con su falta de esfuerzo. Administrar sus propias emociones puede ser un desafío en sí mismo. Es imposible manejar la salud mental de su familia y su familia a largo plazo.
Nadie tiene el espacio emocional para eso.
6. Te desaniman de tener relaciones y amistades externas.
La perspectiva es algo poderoso. Las familias enredadas no quieren que tenga relaciones externas y amistades porque entonces puede obtener esa perspectiva y darse cuenta de que está en una situación poco saludable. Los diferentes miembros de la mayoría de las familias tendrán sus propias vidas, relaciones y responsabilidades. No están en deuda con su familia sobre todo lo demás. Pero en una familia enredada quieren que creas que la dinámica de tu familia es normal y que 'los extraños simplemente no lo entenderán'.
El control de las conexiones externas puede ocurrir a través de la ira o la sutileza. Podría ser una demanda directa como '¡No quiero que salgas con esa persona!' Los viajes de culpa son otro método común de manipulación. '¡No puedo creer que prefieras pasar tiempo con ellos que nosotros!' También puede ser solo una manipulación general y sutil como: 'No me gusta esa persona. ¿Por qué estás saliendo con ellos?'
El último método es bastante insidioso porque es una forma de descomponerlo. En algún momento, puede cansarse de escucharlo y dejar de ver a ese extraño solo para mantener la paz.
7. Su familia evita el conflicto o sopla desacuerdos fuera de proporción.
Cada familia tiene problemas que surgen de vez en cuando. Es normal cuando tienes un grupo de personas porque todos tienen diferentes perspectivas, opiniones y deseos. En una familia sana, deben reunirse para discutir el tema y encontrar una resolución o compromiso que funcione.
Sin embargo, en una familia enredada, se evitan los desacuerdos o se convierten en las principales crisis familiares, sin importar cuán grande o pequeño sea. Este comportamiento proviene de un deseo colectivo y subconsciente de mantener intacta la unidad enredada.
La evitación se explica por sí misma, ya que cualquier conflicto puede interrumpir la unidad. Por otro lado, la explosión en un importante desacuerdo familiar es a menudo una forma de manipulación y control. Después de todo, ¿por qué estás causando estos problemas? ¿Por qué no puedes ser agradable para no tener que pelear así? Una familia enredada hará que sea su culpa, incluso si no es así.
8. Puede que sienta que no puede irse.
Todos necesitan tener la capacidad de determinar cómo van a vivir su vida. Una familia enredada puede hacer que sienta que es imposible establecer límites, mudarse, reducir las obligaciones familiares o seguir las relaciones externas. Después de expresar estos sentimientos, es probable que experimente retroceso en forma de manipulación o intimidación.
Si está expuesto a este tipo de comportamiento durante mucho tiempo, puede encontrar que su propia mente traiciona su deseo de independencia. Puede sentirse culpable por hacer que su familia lidie con sus propios problemas, ansiedad por lo que experimentará una vez que esté fuera o una profunda sensación de miedo paralizante. Es posible que también hayan trabajado para hacerte sentir como si no puedas manejar la vida lejos de ellos. El trauma de enmienda es real, Según Muy bien mente , y puede tener efectos profundos.
Su familia quiere que se sienta incompetente e incapaz de que no se vaya. La dura realidad es que en realidad no se preocupan por ti. Solo les importa cómo beneficia a la familia.
Pensamientos finales ...
Estas señales son marcadas si comprende lo que está viendo. Eso puede ser difícil si no tienes límites saludables. Este tipo de comportamientos se vuelven normales cuando estás inmerso en ellos durante años. Sin embargo, no son normales, y es posible que no puedas ver esto sin cierta distancia.
Es difícil liberarse. Es probable que necesite apoyo profesional para crear espacio para usted, establecer límites y auto-aconsejar. Sin embargo, puede recuperar el control de su vida y vivirlo de la manera que desee. E incluso si todo esto sigue siendo confuso, recuerde que las relaciones cercanas deberían hacer que se sienta bien y empoderado, no sofocado y controlado.
