© Licencia de imagen a través de DepossPhotosMucha gente bromea sobre cómo sus padres estaban ausentes o negligentes cuando eran niños. Aún así, la realidad es que una infancia emocionalmente ausente puede provocar serios luchas más adelante en la vida. Si sus padres no le dieron el cuidado y la atención amorosa que necesita durante sus años fundamentales, puede descubrir que puede relacionarse con los rasgos y hábitos enumerados a continuación.
1. Tienes poca o ninguna conexión con tus padres o cuidadores.
Aquellos cuyos padres o cuidadores estaban emocionalmente ausentes durante su infancia generalmente no pueden concebir una vida familiar que sea de apoyo, crianza o incluso amigable. Tienen pocos buenos recuerdos de sus años de formación, y probablemente se fueron de casa en el momento en que pudieron hacerlo legalmente.
Si alguna de esas situaciones suena familiar, es posible que ahora tenga poco o ningún contacto con los miembros de su familia inmediata. Es probable que te hayas alejado de ellos, y aunque puedes saber de ellos de vez en cuando, no los extrañas. En absoluto.
2. Eres ferozmente autosuficiente porque siempre has tenido que depender de ti mismo.
Aquellos que crecieron con padres emocionalmente ausentes a menudo son hiper-independientes. Aprendieron temprano que no podían confiar en que nadie más hiciera cosas por ellos, y tuvieron que descubrir cómo hacer las cosas por sí mismos.
De acuerdo a Psicología de la libertad , esto puede resultar en una falta de confianza en los demás en la edad adulta. Como tal, es posible que se haya ganado la etiqueta 'Control Freak' porque prefiere asumir todas las responsabilidades en lugar de delegarlas a los demás. Después de todo, si estás haciendo las cosas tú mismo, al menos puedes confiar en que se harán.
3. Experimenta la ansiedad por abandono.
Si sales con amigos y los pierdes momentáneamente, puedes experimentar un destello de ansiedad de que se han ido y te hayan dejado atrás. Del mismo modo, puede necesitar constantemente tranquilidad de su pareja de que todavía lo ame, y que su relación todavía esté bien.
De acuerdo a Psych Central , aquellos que experimentaron un abandono emocional o físico cuando los niños se vuelven hipervigilantes sobre posibles señales de advertencia de que podría volver a suceder. Estos son un mecanismo de autodefensa subconsciente para ayudarlos a evitar experimentar el mismo tipo de dolor que hicieron que los niños. El problema es que estas señales de advertencia pueden ser reales o percibido , por lo que no siempre reflejan la realidad de la situación.
4. Tienes una extensa colección de posesiones materiales.
Aquellos cuyos padres se mantuvieron alejados de ellos tuvieron que descubrir cómo autogirarse y mantenerse comprometidos y entretenidos solos. Como resultado, muchos se unen a las posesiones materiales y tienen fuertes apegos sentimentales para ellas.
Puede usar la 'terapia minorista' como una forma de aliviar el estrés o el malestar, y puede tener extensas colecciones de cosas que adore. Puede entrar en pánico si no puede encontrar un elemento que signifique mucho para usted, y no le prestes pertenencias a nadie.
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5. Experimenta la aversión al rechazo.
Dado que sus propios padres o cuidadores estaban ausentes, puede ser extremadamente hipersensible al rechazo. Es posible que dude en involucrarse en grupos de los que le gustaría formar parte porque tiene miedo de que no le dan la bienvenida, y puede estar devastado si sus solicitudes de empleo están rechazadas.
Del mismo modo, puede sentir una intensa ansiedad por entrar en relaciones románticas. Es posible que tenga miedo al rechazo si expresa sus emociones, y aún más aterrorizado de acercarse a alguien en caso de que lo dejen.
6. Eres hipersensible a las críticas.
Los padres de algunas personas los criticaron constantemente, lo que los llevó a creer que fueron sus propias deficiencias lo que causó la ausencia emocional; que si tan solo hubieran sido mejores de alguna manera, habrían podido ganar el amor de sus padres.
Si esto le sucedió cuando era niño, ahora puede ser hipersensible a las críticas como adulto. Incluso se pueden tomar sugerencias constructivas como ataques personales, y puede suponer que las personas lo juzgan con dureza en todo momento, lo que te lleva a sentirte intensamente consciente de sí mismo.
7. Te esfuerzas por el reconocimiento a través del logro.
Muchas personas que tuvieron una infancia emocionalmente ausente no recibieron mucho apoyo o reconocimiento de su familia inmediata. El único elogio que obtuvieron fue de compañeros, maestros o, a veces, extraños.
Si cae en esta categoría, es posible que haya seguido una carrera de alto estatus y una educación superior para ser reconocido y respetado por quienes lo rodean. Tener un título, doctorado o una posición prestigiosa a menudo ordena el respeto, especialmente si termina en el ojo público de forma regular. Y esa adoración y respeto es algo que faltaba severamente en su infancia.
8. Usted duda en confiar en aquellos que te dicen que te aman.
Cuando las palabras 'te amo' son condicionales, es difícil aceptarlas sin preguntarse qué tendrás que hacer para seguir ganando ese amor. Después de todo, aquellos que afirmaron amarte en el pasado terminaron lastimando terriblemente o retiraron su amor si no te comportaste como querían que lo hicieras.
Como tal, puede sentir instantáneamente desconfianza si alguien expresa que te ama, suponiendo que deben querer algo de ti, o que estén obligados a lastimar y traicionarte tarde o temprano.
9. Experimenta incomodidad expresando sus emociones (o tiene dificultades para hacerlo).
Los padres emocionalmente no disponibles a menudo impiden que sus hijos expresen sus propios sentimientos, e incluso pueden castigarlos por expresiones no deseadas como el llanto. Si creció en un entorno como este, es posible que no se sienta cómodo expresando sus emociones con los demás.
Además, incluso podría tener dificultades para reconocer sus propias emociones. Si aprendiste temprano a reducir tus sentimientos cuando se levantaron, ahora puedes hacerlo instintivamente. Si bien esto le da un aire de estoicismo y autocontrol, también puede tener repercusiones negativas en su salud, tanto mental como físicamente.
10. Eres evidente en conflicto.
En una familia sana, las conversaciones difíciles se verán abordadas de paciencia y empatía para lograr la mejor resolución posible. Por el contrario, los cuidadores emocionalmente ausentes evitarán, ignorarán o descartarán por completo temas incómodos.
Aquellos que crecieron en las últimas circunstancias a menudo terminan siendo evitales en conflicto. Intentarán eludir temas difíciles o simplemente ignorarlos lo mejor que puedan y esperar que se resuelvan sin la necesidad de experimentar la incomodidad de hablar de ellos.
11. Puede tener problemas de imagen corporal.
Algunos padres emocionalmente ausentes solo hablaban con sus hijos para criticarlos, a menudo sobre su apariencia. Como resultado, muchos de esos niños crecen para ser perfeccionistas, especialmente cuando se trata de forma y tamaño del cuerpo, y apariencia personal.
Puede ser intensamente autocrítico y hacer ejercicio en exceso para mantener un determinado físico, o puede haber tenido problemas con la alimentación desordenada durante años. Además, puede basar una gran parte de su autoestima en cuántas personas lo encuentran atractivo.
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12. Es poco probable que solicite ayuda cuando la necesite.
Dado que sus padres probablemente descartaron todos sus sentimientos cuando era niño, incluso cuando fue a ellos en busca de ayuda, ha aprendido a adivinar o descartar sus propias necesidades de la misma manera. Esto puede llevarlo a pensar que está reaccionando de forma exagerada o molesta cuando necesita ayuda, incluso si se siente muy mal.
Podrías agarrar tu pecho a medida que tu mano se entumece y aún no pides ayuda. Sientes que realmente no necesitas (o mereces) la ayuda, e incluso si lo hiciste, no crees que alguien venga a ayudarte de todos modos.
