Las decisiones que tomemos pueden determinar si nos encontraremos en infiernos deprimentes o en edénes de abundancia y alegría.
Al elegir vivir alineados con lo que realmente nos importa, podemos cultivar una vida llena de alegría y asombro en lugar de una vida de la que queremos escapar.
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¿No estás seguro por dónde empezar?
Aquí hay 10 opciones que te ayudarán a crear la vida que siempre has deseado:
1. Elige rodearte de personas que te 'capten'.
Y nos referimos a la real tú.
Pocas cosas son tan agotadoras o desgarradoras como tener que fingir ser algo que no eres para hacer felices a otras personas.
Cuando no podemos ser auténticos con las personas más cercanas a nosotros, estamos constantemente ansiosos e hipervigilantes, monitoreando nuestras palabras y acciones en caso de que hagamos enojar a alguien o dejemos escapar un detalle que pueda generar su ira o burla.
Si hay personas en tu círculo social con las que siempre tienes que ‘jugar a fingir’, quítalas de tu vida.
O, si están inextricablemente vinculados, aléjate lo mejor que puedas y rodéate de personas con quienes puedas ser auténtico.
En otras palabras, encuentra tu tribu.
Te sentirás mucho más cómodo y seguro cuando puedas caminar en tu propia piel, en lugar de con un disfraz que ya no soportas usar.
2. Elija contribuir a causas que le importen.
A todos nos gusta ser parte de algo que es importante para nosotros.
Para algunos, esto puede ser una participación sin intervención, como contribuciones financieras a organizaciones benéficas.
Otras personas prefieren un enfoque práctico, como trabajo voluntario o crear cosas para donar a la causa de su elección.
Piensa en algunas de las causas que realmente te importan y Venn las diagrama con las habilidades y contribuciones que puedes ofrecer.
Esa zona mágica de superposición en el medio le permitirá saber cómo puede ayudar de la manera más útil posible.
A partir de ahí, podrá determinar cuánto tiempo y energía tiene disponible para dedicar a estas causas.
Priorízalos, descubre lo que eres capaz de dar sin agotarte y ¡ponte manos a la obra!
Deberías sentir que tu barra de felicidad se llena más rápido de lo que creías posible.
3. Elige consumir medios que te eleven.
Después de haber visto televisión, escuchado música, interactuado con cuentas de redes sociales o leído un libro, consulte con usted mismo y vea cómo se siente.
¿Te sientes feliz e inspirado después de esta búsqueda?
¿O deprimido y miserable?
Los medios que consumimos pueden tener un impacto monumental en nuestro bienestar, para bien o para mal. Por eso es importante sumergirnos en temas que sean inspiradores y edificantes, en lugar de deprimentes y desalentadores.
Hay mucha fealdad en el mundo, pero eso no significa que debamos hundirnos en ella todo el tiempo, ni que debamos elegir pasar nuestro tiempo libre hundiéndonos en el pesimismo.
Tan importante como es ser consciente de las cosas difíciles que suceden a nuestro alrededor, es igualmente importante estar presente y involucrarnos en temas positivos y edificantes.
No tendremos mucho ímpetu para hacer ningún bien (para nosotros mismos o para los demás) si nos sentimos abatidos y desesperanzados.
No hay nada de malo en sumergirnos en la positividad y la fantasía si éstas reavivan nuestra luz.
Es nuestra responsabilidad protegernos de las cosas que nos roban la luz y no provocan más que desesperación u odio en nuestros corazones.
4. Elige reducir el consumo de cosas que te hacen daño.
De la misma manera que los medios de comunicación fatalistas pueden afectar gravemente tu mente y tu alma, diversas sustancias físicas pueden dañar tu cuerpo y la energía de las personas equivocadas puede dañar tu espíritu.
Tome nota de todo lo que 'ingiere' durante el día y cómo le hace sentir.
¿Estás comiendo alimentos que te hacen sentir lleno de energía y saciado? ¿O te sientes letárgico o con náuseas después de consumirlos?
De manera similar, ¿cómo te sientes después de pasar tiempo con las personas más cercanas a ti: animado y feliz? ¿O agotado y resentido?
Si algo no te nutre, te está envenenando.
Elija reducir o eliminar estas cosas de su vida en lugar de consumirlas con regularidad y estará más saludable, más feliz y mucho más satisfecho a largo plazo.
Esto no significa que debas negarte a ti mismo, sino más bien tratarte con la bondad amorosa que pondrías al cuidar a alguien que amas.
Alimentar a su hijo con comida rápida y donas es un placer divertido, pero hacerlo todos los días lo enfermaría.
Lo mismo ocurre con la exposición a medios demasiado violentos o desgarradores.
Todo con moderación está bien, pero recuerda que el nivel de tolerancia que te afecta puede ser diferente al de otra persona.
Cualquier cosa que tú sentir que te hace daño, es demasiado.
5. Elige liberarte de la vergüenza del pasado.
La vida rara vez es un escenario de “ganar o perder”.
En cambio, o ganamos o aprendemos, generalmente de nuestros errores y pasos en falso.
Algunas de estas lecciones vienen con muy pocas cicatrices o recuerdos incómodos, mientras que otras provocan vergüenza, desesperación y arrepentimiento cada vez que pensamos en ellas.
La cuestión es que revolcarse en la vergüenza y la desesperación es una excelente manera de abrir una puerta a otras terribles decisiones de vida.
Si te estás recuperando del odio hacia ti mismo por tus errores del pasado, comenzarás a sentir que no puedes escapar de esas acciones, por lo que es mejor que sigas por el mismo camino.
Incluso puede sentir que merece sufrir por lo horrible que hizo o dijo.
Lo que debemos recordar es que no somos la suma de nuestras acciones, y cómo nos comportamos en un momento de falta de juicio, pena, ira o desesperación no define quiénes somos.
Lo que sucedió entonces no está sucediendo ahora y usted ha aprendido una lección valiosa de esa experiencia.
Se necesita un inmenso coraje y convicción para elegir el camino correcto; el de corazón que es fiel a ti mismo.
Se necesita aún más coraje para liberarse de las percepciones que otros tienen de usted basándose en un paso en falso.
Si estás en un lugar donde quienes te rodean no te permiten avanzar, diciéndote que siempre serás X malo por lo que ocurrió en el pasado, es hora de empezar de nuevo en otro lugar, con borrón y cuenta nueva y un corazón ligero.
6. Elija cultivar una mentalidad agradecida.
Es fácil deprimirse o estancarse por las cosas que no tienes, especialmente cuando las personas que te rodean parecen tener más.
En lugar de concentrarte en todo lo que no tienes, elige estar inmensamente agradecido y ser positivo acerca de las muchas bendiciones que tienes. hacer tienes en tu vida.
¿Está relativamente sano y físicamente capacitado? Agradezca la capacidad de moverse sin dolor significativo.
¿Tienes una cama cómoda? ¿Cambios de ropa? ¿Puede comer y beber alimentos y bebidas que le gusten con regularidad?
Si tienes todas estas cosas, eres más rico y estás en mejor situación que miles de millones de otras personas en el planeta.
Muchos otros padecen inseguridad alimentaria, no tienen hogar, viven en regiones devastadas por la guerra o sufren terribles aflicciones.
No estamos sugiriendo que niegue las cosas difíciles que experimenta. La vida es dura y está bien sentirlo.
Pero cualesquiera que sean las bendiciones que tengas hacer tienes, cultiva una inmensa gratitud hacia ellos cuando puedas.
7. Elige liberarte de tu programación.
El hecho de que hayas sido criado para tener ciertas percepciones o creencias no significa que sean ciertas o que debas aferrarte a ellas.
Amplíe sus horizontes sumergiéndose en fuentes de información imparciales de todos los ámbitos, especialmente si desafían sus posturas anteriores o lo hacen sentir incómodo.
Cuando te liberes de la burbuja en la que has estado atrapado, te darás cuenta de que mucho de lo que te han enseñado estaba destinado a controlarte: a formarte para adaptarte a los ideales de otras personas en lugar de ayudarte a crear los tuyos propios. identidad o tomar sus propias decisiones.
La programación crea igualdad obediente: personas que hacen lo que se les dice, no compiten por el poder y rara vez aprovechan su potencial.
Aprenda tantas materias diferentes como pueda, incluidas habilidades más allá de las que le han enseñado en la escuela o su familia inmediata.
Viaja y aprende de todas las personas con las que te encuentres. Realice cursos sobre cómo reparar huesos rotos o cocinar para un grupo de 100 personas hambrientas.
Cuanto más sepas, más adaptable serás a cualquier camino que decidas tomar.
Cuando encuentre el camino adecuado para usted, tendrá un arsenal de conocimientos y habilidades que podrá utilizar cuando los necesite.
8. Elige desafiarte a ti mismo de maneras que signifiquen algo para ti.
Por muy cómodo que pueda ser descansar en la cama durante días, no tendrás muchos recuerdos positivos que recordar después de hacerlo.
Por el contrario, ser desafiado en algo que te cautiva y lograr algo asombroso puede encender un fuego que te haga seguir adelante.
Piensa en lo bien que te sentiste al tener éxito en algo importante para ti.
Luego determina lo que sientes que es significativo para ti ahora.
¿En qué puedes involucrarte que te importe sinceramente y al mismo tiempo te saque de tu zona de confort?
Tal vez quieras volver a la escuela y obtener el título que siempre esperaste obtener o entrenar para correr un maratón y recaudar dinero para una causa en la que crees.
Sea lo que sea 'The Thing', ¡puedes lograrlo si pones tu corazón en ello!
9. Elija vivir alineado con sus valores y creencias.
Cuando no vivimos alineados con nuestros valores y creencias fundamentales, sentimos que nos estamos traicionando a nosotros mismos y a quienes nos rodean.
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Algunas personas no tienen más remedio que dejar de lado sus valores para hacer lo que sea necesario para sobrevivir.
Pero si no estás en esa posición, o si puedes cambiar tus circunstancias para alinearlas con tus creencias, hacerlo elevará tu vida más de lo que puedas imaginar.
Cuando vives en este tipo de alineación, otras cosas también encajan.
Descubrirá que se conecta con otras personas que sienten lo mismo que usted y, por lo tanto, cultiva un círculo social y una comunidad saludables.
Sin embargo, lo más importante es el hecho de que podrás mirarte en un espejo y sentirte orgulloso de la persona que ves allí, en lugar de encogerte ante tu reflejo con vergüenza y decepción.
10. Elija fomentar un sentido de curiosidad por el mundo.
Muchas personas viven con ansiedad porque no están seguras de lo que sucederá a continuación.
En lugar de dejarse paralizar por la incertidumbre, trate de cultivar la curiosidad.
Esto se transforma en '¡Oh, no, no sé qué va a pasar ni cómo voy a afrontarlo!'. en “¡Guau, me pregunto cómo se desarrollará esto!”.
Es un simple cambio de perspectiva que abre un mundo de potencialidad en lugar de aplastarlo todo en un agujero de preocupación.
El mundo que nos rodea está repleto de maravillas y asombro.
¿Alguna vez has mirado arena bajo un microscopio? ¿O viste una lluvia de meteoritos iluminando el cielo nocturno?
Piense en todos los alimentos que ha probado y que alguna vez le resultaron extraños y en lo delicioso que fue experimentar algo nuevo.
Si estás interesado en crear una vida de la que nunca querrás escapar, reaviva tu sentido de curiosidad y asombro, y descubre algo nuevo que probar todos los días.
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Ahora que conoces estas 10 opciones que te ayudarán a crear una vida mucho más feliz y plena, ¿cómo vas a ponerlas en práctica?
Si aún no ha comenzado, cambie una opción a la vez hasta que viva una vida que desee explorar y celebrar, en lugar de una vida de la que desee escapar por cualquier medio posible.
