16 tópicos insensibles que ninguna persona en duelo quiere escuchar

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  mujer joven sentada en un sofá sosteniendo un pañuelo mientras llora, se lamenta y se lamenta

El hecho de que la muerte sea inevitable rara vez hace que sea más fácil para la persona que queda llorar por un ser querido.



Y aunque la gente dice lo siguiente con buenas intenciones, en realidad son bastante insensibles.

1. Estarás bien.

El duelo es esencialmente un trauma. A veces es un pequeño trauma que no interfiere con tu vida por mucho tiempo, incluso si duele por más tiempo. Otros duelos son traumas con gran “T”, del tipo que impacta el resto de tu vida. Entonces, que alguien te diga que estarás bien es, en el mejor de los casos, inútil y, en el peor, cruel.



2. No querrían que estés triste.

¿Ah, de verdad? y tu como sabes esto? Además, el difunto no es el que sufre. Entonces, incluso si hubieran mantenido la actitud rígida, eso no significa que usted tenga que hacerlo. Estar triste es natural; no necesitas el permiso de nadie para sentirte así.

3. No tiene sentido vivir en el pasado.

A menudo combinada con 'Tienes que mirar hacia el futuro', esta es una afirmación burda que invalida el deseo de una persona de pensar en las experiencias que tuvo con el difunto y los recuerdos que tiene de él. ¿Sabes que? Vives en el pasado si quieres. (Pequeña advertencia: si su dolor persiste durante mucho tiempo, es posible que eventualmente desee buscar asesoramiento).

4. Todo sucede por una razón / Todo es parte del plan de Dios.

Esto es posiblemente lo peor que le podría decir a alguien que recientemente perdió a un ser querido, incluso si cree en un Dios. Seguro, es posible que se pregunten '¿Por qué?' como parte de su proceso de duelo, pero sugiriendo que hay una razón por la cual el difunto tuvo que morir o que algún poder superior intervino en ello… simplemente no… no dejes que estas palabras salgan de tus labios.

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5. La vida continúa.

Por supuesto que sí, ¿no crees que la persona en duelo lo sabe? Es fácil decirlo, pero mucho más difícil vivir de esa manera en la realidad. No puedes simplemente seguir adelante simplemente porque el tiempo no se detiene para nadie. A veces tienes que reducir el ritmo o detenerte para poder sentir todo lo que necesitas sentir. Encender como si nada hubiera pasado es represión y buscar problemas más adelante.

6. Debes ser fuerte para…

Agregue algunos dependientes a la mezcla y podría pensar que es una buena idea recordarles a los afligidos que deben ser fuertes por los niños. O tal vez sea al revés: a los hijos adultos se les dice que deben permanecer fuertes para sus padres cuando el otro muere. Pero, nuevamente, esto obliga a esa persona a reprimir sus sentimientos para poder poner cara de valiente. No es saludable y no es un buen consejo.

7. Ahora están en un lugar mejor.

Quizás la persona cree en una vida futura y estas palabras de alguna manera la tranquilizan. Pero probablemente no. Incluso si piensan que su ser querido sigue viviendo en otro plano de existencia, no pueden verlo, hablarle, abrazarlo. Todavía duele, todavía está en carne viva. Y si no creen en una vida futura, estas palabras suenan tan huecas como pueden ser.

8. El tiempo curará.

El tiempo puede eventualmente aliviar el dolor de perder a un ser querido, pero nunca cura ese dolor por completo. Y cuando alguien está sumido en el dolor, no puede pensar en ese momento, posiblemente dentro de meses, en el que su corazón no le dolerá muchísimo tan pronto como abra los ojos por la mañana.

9. Siempre tendrás los recuerdos.

Sí, los recuerdos pueden traer cierta apariencia de alegría al corazón de una persona, pero también pueden traer un profundo anhelo y una sensación de pérdida. Por muy buenos que sean los recuerdos, nunca podrán sustituir la presencia física de la persona misma. Es un poco como decirle a alguien que se está muriendo de sed que siempre tendrá el recuerdo de haber bebido agua.

10. Manténgase positivo.

¿Por qué la gente insiste en que la positividad es la mejor y única manera de avanzar cuando a alguien le sobrevienen tiempos difíciles? A veces una situación es totalmente negativa y una persona debería sentirse capaz de experimentar y expresar todas esas emociones difíciles y desgarradoras en lugar de poner una sonrisa en su rostro sólo porque les sienta mejor a otras personas.

11. Esto también pasará.

Los aspectos prácticos de la muerte de una persona ciertamente pasarán: el funeral, la vinculación de la vida de esa persona en términos de su testamento, sus posesiones y su patrimonio. Pero el dolor... el dolor no pasa tan fácilmente. Al menos, no para todos y no del todo. El duelo sigue siendo parte de nosotros, a menudo por el resto de nuestras vidas.

12. Nunca te dan más de lo que puedes manejar.

¿En serio? ¿Quien dice esto? A muchas personas se les da más de lo que pueden soportar. ¿Por qué crees que tienen averías? Y algunos duelos son tan absolutamente abrumadores que la persona que los experimenta no podrá afrontarlos, no sin medicación y atención profesional. Decir esto hace que una persona piense que debería sobrellevar la situación mejor de lo que lo hace; no le eches la culpa a nadie.

13. Es importante mantenerse ocupado.

¿Por qué? ¿Por qué una persona debería ocupar su tiempo haciendo cosas? ¿Para no tener que contemplar la vida sin el difunto? ¿Para que puedan seguir con su vida y olvidarse de todo el dolor que sienten? Simplemente deje que las personas afronten el duelo a su manera: reducir la velocidad y procesar sus emociones funciona mejor para muchas personas.

14. No estás solo en esto.

Sólo que lo son, ¿no? Incluso si otras personas también están de luto, el dolor de una persona puede ser muy diferente al de otra. Y estamos solos en nuestras propias cabezas, sintiendo nuestras propias emociones y pensando nuestros propios pensamientos. El duelo puede hacer que una persona se sienta muy sola, incluso si hay mucha gente a su alrededor.

15. Viven a través de ti.

Que te digan que eres responsable de la memoria del difunto es una presión enorme a la que someter a la parte afligida. Ya es bastante difícil para una persona ser responsable de su propia vida y legado, no se le debe hacer sentir que tiene que ser la manifestación física del espíritu del difunto. Es demasiado.

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16. El dolor es el precio que pagamos por el amor.

La vida, el amor, el dolor: estas cosas no son transaccionales. No “pagamos un precio” por amar a alguien, simplemente sentimos lo que sentimos. No hagas que alguien sienta que está pagando una penitencia de dolor simplemente porque se atrevió a amar a alguien. Y no les hagas sentir que no amaban a alguien lo suficiente si su dolor tampoco los está destruyendo por completo.