¿Te sientes resentido porque las personas que te rodean parecen ser más felices que tú?
¿Qué tal si sientes que tus intereses, preferencias y objetivos pasan a un segundo plano frente al deber y las expectativas de los demás?
A continuación se muestran 10 cosas que quizás estés priorizando sobre tu propia felicidad. Si alguno de ellos le identifica, es hora de reevaluar sus prioridades.
1. La felicidad de los demás.
¿Estás constantemente dejando de lado tus preferencias para hacer felices a otras personas?
Tal vez prefieras relajarte y leer un libro el fin de semana en lugar de ir a almorzar o ir de compras, pero lo haces para hacer feliz a tu pareja.
O tal vez desprecias la comida favorita que cocinan algunas veces a la semana, pero te la tragas porque no les gustan los platos que prefieres.
Básicamente, sacrificas perpetuamente tu propia alegría para mantener felices a otras personas, pero ellos no hacen lo mismo por ti a cambio.
Además, es posible que nunca tengas la oportunidad de seguir tus propias actividades o incluso pasar tiempo en tu propia cabeza porque se espera que actúes de manera que mantengas contentos a quienes te rodean.
2. Obligaciones familiares.
Mucha gente se encuentra participando en cosas que no les interesan sólo para hacer feliz a su familia.
Esto puede implicar seguir una carrera que no les apasione o tener hijos que nunca quisieron porque sus padres exigieron nietos o su cónyuge quería bebés.
Estas obligaciones suelen estar impulsadas por la culpa, que las personas utilizan para manipular a otros para que hagan lo que quieren.
Los padres a menudo recuerdan a sus hijos adultos todos los sacrificios que hicieron por ellos y ahora es “su turno” de cosechar las recompensas. En casos como este, es importante recordar que estas personas eligieron tener hijos. Como tales, no “merecen” obtener lo que quieren de aquellos que, en primer lugar, no tuvieron nada que decir sobre su nacimiento.
Además, la “familia” a menudo se encuentra y se forma a medida que avanzamos en la vida.
cosas para hacerte pensar profundamente
Es posible que no tengamos ninguna conexión con aquellos a quienes estamos unidos por sangre, por lo que cualquier obligación percibida hacia ellos se magnifica mil veces negativamente.
Algunas personas utilizan erróneamente el ' La sangre es más espesa que el agua ' para manipular a los miembros de su familia, olvidando que la frase real es ' la sangre del pacto es más espesa que el agua del útero, (en otras palabras, los enlaces que elegimos son más fuertes que los del ADN).
3. Expectativas sociales.
Estamos constantemente bombardeados con ideas sobre cómo deberíamos comportarnos, lucir o incluso pensar.
Como resultado, la mayoría de las personas no pueden responder honestamente preguntas sobre cómo se sienten acerca de un tema en particular; simplemente se hacen eco de lo que sus compañeros o celebridades han estado diciendo.
Hacerlo ofrece menos riesgo de alienación social, pero puede conllevar sentimientos de autodesprecio y vergüenza por no decir la verdad.
Con demasiada frecuencia, nos menospreciamos para encajar, aunque el resultado sea que no nos gusten o no respeten a las personas que vemos en el espejo.
También hay situaciones en las que las personas sienten que deben adherirse a expectativas religiosas o culturales particulares para poder encajar con sus pares.
Esto puede incluir adherirse a prácticas o tradiciones en lugar de priorizar la felicidad y la realización personal.
Las acciones pueden variar desde aceptar un matrimonio concertado hasta participar en servicios religiosos que no resuenan con las creencias de uno, o evitar comer alimentos que les encantan porque una deidad en la que no creen les dijo que no lo hicieran.
4. Posesiones materiales.
Hay una diferencia entre las posesiones materiales que realmente te llenarán y aquellas que “llenarán el vacío” para hacerte sentir menos vacío.
Lo mismo ocurre con los artículos que compras para mantenerte al día con la multitud.
Por ejemplo, ¿te encantaría conseguir una espada genial o un instrumento musical antiguo, pero sientes que necesitas estar a la altura de tus compañeros comprando el último iPhone?
¿Te sentirías perfectamente feliz con los muebles básicos de IKEA pero te sentirías obligado a comprar piezas 'geniales' para que tus amigos y familiares no te juzguen mal?
Luego están aquellas personas que utilizan la terapia de compras para sentirse mejor cuando atraviesan una crisis, pero a quienes realmente no les importa nada de lo que compran.
el proceso de enamorarse
Considere deshacerse de los elementos que tiene y que no le brindan alegría y reemplácelos con piezas que sean especiales o importantes para usted.
Si otras personas en tu vida no lo aprueban, pregúntate por qué te asocias con ellos en lugar de con aquellos que te apoyan y aceptan tal como eres.
5. Percepciones poco realistas de salud o perfeccionismo.
¿Alguna vez has tomado un batido de col rizada? De todas las personas que los beben, es probable que sólo a un pequeño porcentaje les guste el sabor y la textura, mientras que el resto los bebe por sus supuestos beneficios para la salud y como señal virtuosa de lo terriblemente conscientes que son de su salud.
Mucha gente tiene ideas poco realistas sobre lo que constituye la “salud” y trata de adherirse a ellas de la manera más perfecta y devota posible.
Además, a menudo sacrifican su felicidad, su bienestar e incluso su cordura en pos de un ideal perfecto que o no existe o es completamente fugaz.
Puedes ser fuerte y saludable sin tener un 2% de grasa corporal, viviendo de elixires de pasto de trigo y cecina de yak artesanal. No es necesario tener un “corte” perfecto para ser atractivo y masculino, ni tampoco es necesario intentar ser siempre joven para ser hermoso a los ojos de otras personas.
¿Muerte de hambre o pasar cada hora de vigilia en el gimnasio realmente te hace feliz? ¿Qué tal llenar su cuerpo con químicos e implantes en un intento de evitar el proceso natural de envejecimiento?
¿Qué estarías haciendo si no estuvieras obsesionado con ser visto como “perfecto” ante los ojos de otras personas?
6. Estado.
Esto puede referirse al éxito profesional o a su nivel de popularidad en un grupo en particular. También puede referirse a los elogios que ha obtenido en un pasatiempo o actividad elegida.
En última instancia, coloca la validación externa de los demás como una prioridad más alta que estar verdaderamente feliz con lo que haces y quién eres.
Muchas personas persiguen ambiciones poco sinceras con el fin de ser tenidos en alta estima por los demás, sin darse cuenta de una verdad muy simple, pero muy profunda:
A nadie le importa un carajo lo que haces.
Es posible que obtengas varios títulos o medallas y que unos pocos compañeros te admiren durante unos segundos hasta que su atención se desvíe hacia otra parte, y la descarga temporal de endorfinas que puedes sentir al “sentirte visto” durante esos pocos segundos se desvanecerá rápidamente.
Luego te das cuenta de que has pasado años haciendo cosas que en realidad no te importan para recibir elogios de aquellos que se olvidarán de ti antes de que se seque la tinta de tu certificado.
Todo el estatus que has alcanzado desaparecerá en el momento en que te vayas, junto con toda la felicidad en la que podrías haberte centrado.
¿Hablas a menudo de Milón de Crotona en tu vida diaria? ¿Qué tal Ibn al-Haytham o Kassiani?
Exactamente.
7. “Encajar”.
¿Sientes que eres capaz de expresar libremente tus pensamientos y opiniones honestos?
¿O censuras tus expresiones para que no se burlen de ti ni te excluyan?
Mucha gente adapta sus pensamientos para complacer al mayor número posible de personas. Publicarán en las redes sociales sobre The Thing que todos los demás apoyan y no dirán lo que piensan si eso significa que su argumento podría molestar o alienar a alguien que les agrada.
De manera similar, se vestirán o se comportarán de la misma manera que todos los demás, temerosos de que aquellos a quienes respetan o quieren ser admirados se burlen de su yo auténtico o los rechacen rotundamente.
Si descubres que estás cayendo en estos patrones de comportamiento en lugar de ser la versión más auténtica de ti mismo (el tipo de persona que te haría más feliz y realizado), es importante que te preguntes por qué.
¿Quieres pasar tu vida complaciendo a otros que sólo se preocupan por ti mientras seas la versión de ti mismo que ellos quieren?
¿O quieres encontrar la “tribu” que te ama y acepta la versión mágica y asombrosa de ti en la que eres capaz de llegar a ser?
8. Miedo.
Dondequiera que miremos, hay algún tipo de propaganda que nos informa de lo que se supone que debemos temer hoy.
Hay un viejo boceto de Bill Hicks en el que habla de transmisiones de noticias que anuncian ASESINATO, MUERTE, GUERRA una y otra vez... sin embargo, si abres una ventana y escuchas, escucharás grillos y cantos de pájaros.
El futuro aún no ha sucedido.
Claro, es bueno prepararse para posibles peligros, pero vivir en una mentalidad de asedio constante en la que crees que algo terrible va a suceder en cada momento seguramente saboteará gran parte de tu placentera experiencia de vida.
necesito estabilidad en mi vida
Sucederán cosas malas (créanme al respecto), pero nunca cierren los ojos ante el potencial de lo bueno dentro de la tormenta, o incluso si la tormenta es tan mala como otros creen.
Ese aterrador tornado que gira en el horizonte puede ser un simple remolino de polvo que desaparecerá en un momento.
Lo que hago a menudo es convertir en un juego las cosas terribles que suceden a mi alrededor. La próxima vez que sientas miedo por algo, trata de mantener un estado de ánimo tranquilo (o incluso optimista) cuando todo se vaya al carajo.
9. Cómo viven sus vidas otras personas.
Si te pidieran que hablaras sobre las cosas de tu vida que te hacen feliz, ¿tendrías una lista de los aspectos maravillosos que te rodean?
¿O los compararías con lo que otras personas tienen o están haciendo con sus vidas?
Por ejemplo, ¿dirías que realmente te encanta el objeto y lo dejarías así? ¿O decir algo como “Sé que no es tan genial como lo que hace Joe, pero me gusta” o “El de Jane es mucho más caro y mejor que el mío, pero servirá”?
Si haces este tipo de cosas, pregúntate por qué sientes la necesidad de negar las cosas que te traen alegría.
¿Le preocupa que los demás lo juzguen por gustarle cosas que no son “cool” o por tomar decisiones de vida diferentes a las de sus pares de su grupo social?
Cuando nos comparamos constantemente con los demás, terminamos priorizando su medidas de éxito en lugar de apreciar las cosas en nuestros propios términos.
Sólo porque el auto de tu amigo lo haga feliz no significa que el mismo vehículo te brindará la misma alegría. Sigue tu propia felicidad, no la de otra persona.
10. La nobleza percibida del altruismo.
Mucha gente llama a los demás 'egoístas' para manipularlos y hacerles hacer lo que quieren.
Además, nuestra sociedad tiende a poner el autosacrificio en un pedestal, elogiando a quienes dejan de lado sus propios sueños y metas para atender las necesidades de otros.
Eche un vistazo a las personas que han dedicado su vida a cuidar de los demás en lugar de perseguir sus propios objetivos, o que han donado los ahorros de toda su vida a una causa en lugar de cuidar de sí mismos y de sus familias.
Son admirados y elogiados por ser seres tan nobles y desinteresados... y luego rápidamente se olvidan de ellos.
Además, cuando esas mismas personas recurren a otros en busca de ayuda una vez que se han agotado sus propias energías o reservas financieras, generalmente se les reprende por no haber puesto en marcha planes para su propia autoconservación.
lo que hace la gente cuando está aburrida
Está bien anteponer las necesidades de los demás a las tuyas en ocasiones , pero es igualmente importante cuidar de usted mismo y de sus seres queridos, especialmente si sabe que terminará agotado si se arroja debajo del autobús para el beneficio de los demás.
Tu felicidad y bienestar son tan importantes como los de ellos, entonces, ¿por qué el tuyo debería pasar a un segundo plano?
——
Si alguna de estas cosas te resuenan, tómate un tiempo para preguntarte por qué las colocas por encima de tu propia alegría.
¿Le han criado con la idea de que su felicidad no es tan importante como satisfacer los deseos o expectativas de los demás?
Una vez que hayas descubierto por qué estás priorizando estas cosas sobre tu propia felicidad, podrás tomar medidas para contrarrestar eso en consecuencia.
La vida es corta, así que encuentra tu alegría y persíguela como puedas.
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